1.五月份減肥的水果有哪些
1、山竹
山竹果實的成熟期是5至10月份，所以五月份是大量山竹上市的季節，價格也會比較實惠。熟悉山竹的朋友都應該解到，雖然山竹的甜美味道是十分受到歡迎，但是山竹是屬於涼性水果，所以對於熱性體質的人群可以多吃山竹，不僅可以清涼解熱，降火防便秘，還可以增進免疫係統健康，但是一天吃3個就足夠了，不能超過3個，如果是體寒的體質的人群就不適宜吃太多，適量就行，以免引起腸胃不舒服。
2、李子
初夏時節，李子就已經成熟了，李子的味道香甜，糖分豐富，所含的礦物質豐富，可以治療便秘，是女性美容養顏的水果，也是適合高血壓與生理不順的患者吃的，是夏季強化肝髒和腎髒功能，減肥美容水果。
3、楊梅
楊梅在5月份就開始算是應季水果，為什麼說楊梅是減肥水果，因為楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，酸味可以生津止渴，防止中暑，提高食欲，促進腸道消化。如果是胃口不太好，吃些楊梅真的很開胃，瞬間食欲就有了。
2.水果減肥的注意事項是什麼
1、不要認為隻吃水果，維生素C就足夠了，水果中含有維生素C，但量的多少不一，隻靠水果補充，實際上是不夠的。
2、為了減肥大量吃水果是不適宜的，肥胖的人主要是體內中性脂肪多，而水果中所含的果糖和葡萄糖，可以轉化為中性脂肪，有可能增加體重。
3、發黴、腐爛的水果不可食用，以防止細菌感染和預防中毒。健美秀身者，可適當選用下列果品。
3.經常吃水果的好處是什麼
NO1、補充人體所需營養成分：我們知道，水果中富含有多種營養元素，經常食用能夠及時的對人體進行補充。而在這些營養元素中，最為主要的應該就是維生素群和葉酸了。維生素是人體所必須的營養元素之一，而且人體本身也不能合成維生素，隻有通過食用水果才能獲取。
NO2、美容養顏：很多女性都喜歡通過食用水果來進行美容養顏，甚至有人還認為，隻要通過多多食用水果就能夠使自己的皮膚變得光滑細膩。誠然，雖然單單的靠吃水果是達不到這種程度的，但吃水果確實對美白肌膚有一定的功效。
NO3、減肥塑腰：經常吃一些黃瓜、西紅柿之類的清淡水果，的確能夠起到一定的減肥效果。但是需要注意的是，在吃這些水果的同時，也要搭配著其他的食物一起食用。這樣才能保證人體機能的正常運轉。
NO4、增強食欲，促進消化吸收：酸性水果例如：楊梅、杏、山楂等水果。經常吃這些水果對於食欲不振等病症有著很好的治療效果。如果您胃口不好的話，可以通過每天適當的食用一些酸性水果來進行調節。
總結：關於上述五月份減肥的水果有哪些，以及水果減肥的注意事項是什麼應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，減肥是一項長久的事業，需要堅持，隻有堅持才可以看見效果，更多減肥食譜可關注三八女性網。
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