在懷孕期間，我們很多孕媽媽都喜歡吃一些水果來補充各種營養物質。而我們都知道孕婦在懷孕期間有些水果是不能吃的。那麼5月份適合孕媽媽吃的水果又哪有那些呢?對孕婦有哪些好處呢?今天就跟我們三八女性網的小編一起來具體了解一下吧!
1.芒果
四月芒果熟，到了五月仍有上市。它的果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之美譽。芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。還有維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。所以對於孕婦來說吃芒果也是一種不錯的選擇。那麼孕婦吃芒果具體有哪些好處呢?
2.草莓
五月份草莓還處於采摘期，草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。是非常適合孕婦吃的一種水果。那麼孕婦吃草莓的具體好處有哪些呢?
3.櫻桃
櫻桃熱量低、不含脂肪，富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅、銅、鐵、鈣、鎂、磷、葉酸等人體必需的成分。櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，居於水果首位。維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍。所以孕婦可以適量吃些櫻桃。關於孕婦吃櫻桃的好處可以具體了解一下!
4.香蕉
香蕉是一年四季都會上市的水果，它幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。還有在人體內能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經係統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。所以孕婦吃香蕉也是個不錯的選擇。那麼孕婦吃香蕉都有哪些好處呢?
5.香瓜
香瓜是夏季很好的消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。所以很多孕媽媽都喜歡吃香瓜來解暑。那麼吃香瓜對孕婦還有哪些好處呢?
6.桑葚
五月份正是桑葚大量上市的時候，桑葚中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。吃桑葚的好處頗多，可以跟我們一起來了解一下孕婦吃桑葚的好處。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道五月份適合孕婦吃的時令水果有哪些了呢?孕媽媽在夏季可以多吃些水果來補充營養。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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