海帶
海帶含有一些微量元素，對於降低血壓是有很大好處的，能夠減少人體的脂肪堆積在心髒以及血管等部位，脂肪含量低，要說減肥效果快的食物，海帶是值得大家試試的，現在夏天做點涼拌海帶來吃會增強清涼的感覺，當然也可以按照別的食譜做，最終就能達到減肥的目的。
凍豆腐
豆腐放在冷凍會產生酸性的物質，能夠去破壞已經存在的脂肪，減肥效果是極佳的，長期食用凍豆腐，就會促進脂肪中的一些垃圾給排出來，慢慢地脂肪就會逐漸減少，並且凍豆腐的空隙多，熱量低，營養價值高，吃一點點就會有飽脹感，食欲低了就吃不進別的食物了，減肥就自然而然做到了。
冬瓜
冬瓜是大家經常會看到的烹飪食物，裏麵含有充足的水分和纖維成分，營養的成分也是不少的，平常吃冬瓜會起到利尿祛濕的作用，而對於肥胖的女生來說，就可以利用冬瓜來減肥瘦身，煮點冬瓜湯喝就會起到效果，不僅消除水腫的狀態，減肥也是不在話下的。
檸檬水
有些女生為了快速排除體內的毒素，在早上會喝杯檸檬水，排毒和減肥一個都不落下，美白護膚和清理腸胃都可以通過這個方法來解決，檸檬水的功效多多，想要降低吃東西的欲望，這就是個不錯的方法，不要用節食來達到了，同時還有預防感冒的作用，堅持一段時間這些功效就會全部發揮出來。
喝普洱茶
減肥期間不要去輕信喝減肥茶，副作用太明顯了，對腸胃會造成一定的損害，但大家可以嚐試其他的茶，比如普洱茶能幫助達到減肥的效果，偶爾閑下來就喝上幾杯普洱茶，半個月你就會發現體重少了許多，不過大家不要去喝生普洱，熟的茶能促進腸胃蠕動，對胃部是沒有刺激的。
茄子
家家戶戶應該都吃過茄子，隻是不知道原來它也有減肥的功效，因為茄子吸油脂的效果是極強的，膽固醇的疾病能降低，烹飪茄子的方式是很有講究的，蒸煮出來的茄子會吸出油脂，其他方式隻會長脂肪，這一點大家要牢記。
魔芋
魔芋含有豐富的物質，大家在吃了以後就會降低食欲，肚子瞬間就很脹，吃不進別的東西了，胃部吸收營養的速度快，這樣在減肥期間就會很好的控製吸收熱量。
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