菠蘿
菠蘿中它還有一種過黴素，對皮膚美白有一個非常強大的功效，可以去除皮膚上衰老的細胞，促使新細胞的快速產生。
番石榴
皮膚美白非常有好處的一種水果，它裏麵蘊含著非常豐富的維生素，果糖和葡萄糖等營養物質。可以加快皮膚的新陳代謝，使皮膚美白。
檸檬
檸檬中富含豐富的維生素，對於女生的學霸和斑點的產生有一定的淡化作用，而且對皮膚有一定的美白效果，每天喝一杯檸檬水，不僅能夠讓自己皮膚變美白，還可以減肥，但是不能夠喝太多也不能夠空腹喝，不然會損傷胃部器官，夢中他還有非常多的維e生素和檸檬酸簡單皮膚的所辦好，李白對於皮膚比較暗黃的女生來說有一個非常好的改善作用，而且還可以幫助皮膚抗氧化。
獼猴桃
獼猴桃中也含有非常豐富的維生素和一些抗氧化的物質，可以幫助我們的皮膚減少衰老，而且可以使皮膚呢黑色素的形成減少對皮膚有一個美白的功效。
西紅柿
有些人可能覺得西紅柿屬於蔬菜不屬於水果，其實西紅柿也可以統稱為水果，因為西紅柿中含水量非常高，而且還有豐富的維生素等一些礦物元素，可以加快體內的毒素排解，所以我們多吃一些西紅柿，對美白皮膚有一個非常大的幫助。
蘋果
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，而且蘋果對於我們的皮膚美白有非常好的效果，因為蘋果它裏麵含的抗氧化性非常高，可以幫助我們的色斑簡單，對皮膚的護理效果非常清楚，當然如果你不愛吃蘋果也可以將蘋果切成片進行使用，敷在臉上同樣有非常好的效果。
雞蛋
雞蛋應該算是一個日常的食物，不能算水果，但是在生活中他也對我們的皮膚美白有一定的效果，而且它還有一定的防曬作用，因為皮膚的老化主要是因為紫外線對皮膚的侵蝕會使我們的皮膚加速衰老，除了塗防曬霜以外，雞蛋對皮膚也有同樣的保護作用，它裏麵含有非常豐富的硒元素，可以降低我們皮膚癌的風險，所以為了皮膚的美白，我們可以每天多吃兩個雞蛋。
酸奶
酸奶可以促使我們的腸道消化，減輕我們的腸道負擔，而且使皮膚更加的白皙水嫩，除了每天一杯酸奶可以使我們的皮膚變白以外，每天可以給自己做一個酸奶麵膜，敷10分鍾之後，然後用清水洗掉，這樣你會發現一個美白的效果非常明顯，但是要注意的是一定要堅持使用。你就會發現，不僅皮膚非常的水嫩，變白，而且還非常的光滑。
