輕微的拉肚子也不算是嚴重的問題，可以通過飲食或者是水果改善，但嚴重的話就必須去醫院看看，接下來的文章會詳細的介紹拉肚子吃的水果以及不能吃的食物，一起來看看吧。
1.拉肚子可以吃什麼水果
1、石榴
石榴裏麵含有豐富的維生素，而且還有一種穀氨酸和鞣酸的物質，這兩種物質是可以保護腸胃的，如果你有腹瀉的情況的話，可以吃一些石榴，起到很好的輔助作用。
2、香蕉
香蕉可以幫助腸胃蠕動，很多人都認為香蕉是幫助排泄的，腹瀉的話應該不能吃，其實不是的，因為香蕉不僅可以幫助排泄，而且也可以止瀉，因為香蕉中含有果膠物質，這種物質可以幫助大便成型，減少腹瀉。
3、蘋果
蘋果也是可以幫助拉肚子的，但是蘋果不能生吃，煮熟才可以發揮作用，取出一個蘋果，切塊放在鍋中煮，大概是5分鍾左右，每天食用三次，但是分量不宜太多，還有就是不能加入蔗糖，蔗糖會加重腹瀉。
4、楊梅
楊梅的味道酸酸甜甜，非常的好吃，其實楊梅也是可以止瀉的，楊梅除了可以生津開胃外，還具有止瀉的功能，將楊梅和烏梅一起放在水中煎熬，可以治療腹瀉。
2.拉肚子不能吃什麼
1、辛辣刺激的食物
拉肚子就代表腸胃不好，所以辛辣刺激的食物是不能吃的，因為辛辣刺激的食物會刺激腸胃，造成腹瀉更加的嚴重。
2、生冷的食物
拉肚子的時候千萬不能吃冷飲，這也是會刺激腸胃的，而且如果是感冒引起的腹瀉，生冷的食物會造成體寒，導致感冒一直不會好，腹瀉的情況也會加重。
3、油膩油炸的食物
油膩和油炸的食物都會加重腸胃的負擔，而且會刺激腸胃，造成消化不良等情況的發生，所以腹瀉是不能吃油膩油炸的食物，這些食物會加重腹瀉。
3.拉肚子飲食需要注意什麼
1、不要吃脹氣的食物
腹瀉的時候一定不能在吃脹氣的食物，這樣會造成肚子更加的不舒服，而且脹氣的食物會造成腸胃的蠕動增強，加重腸胃的負擔，引起腹瀉更加的嚴重。
2、不能吃含有大量纖維的食物
一般含有大量纖維的食物會導致腸胃的蠕動更加強烈，會加重腹瀉，所以在腹瀉的時候，最好還是不要吃含有大量纖維的食物。
3、難消化的食物少吃
在腹瀉的時候，很難消化的食物最好是不要吃了，因為難消化的食物會造成腸胃的負擔加重，本身就在腹瀉，腸胃就不是很好，如果這個時候在吃難消化的食物，腸胃可能會接受不了。
總結：關於拉肚子的時候有哪些是能吃的，哪些是不能吃的應該有所了解吧，拉肚子的主要原因就是腸胃出現了問題，所以在平時的飲食上麵一定要控製，保護好腸胃，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多健康知識可關注三八女性網。
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