1.早上肚子疼是怎麼回事
正常生理現象
每天早上起來肚子疼，排便後立即緩解，另外沒有其它不適，則屬於正常的生理現象，其主要原因是前天的食物殘渣被逐漸推入大腸，腸道內壓力不斷上升，導致腹部疼痛，在排便後腸道壓力見小，所以疼痛緩解。
腸易激綜合征
如果每天早晨起來腹痛，主要原因是功能性胃腸病，其中以腸易激綜合征較為多見，腸易激綜合征是一種持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和(或)大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。 腸易激綜合征的腹痛多在排便後緩解，可發生在任何部位，疼痛性質多樣，夜間症狀減輕，白天症狀明顯，所以每天早上起來有肚子疼的現象發生。
慢性腸炎
如果每天早上腹痛，排便後得到緩解可能是慢性腸炎引起的，慢性腸炎的患者主要表現為長期慢性、或反複發作的腹痛、腹瀉及消化不良， 慢性腸炎的患者多在遇冷、進食油膩食物、情緒波動大的時候症狀加重，所以部分患者在每天早上起來後出現肚子疼的現象。
2.肚子疼怎麼緩解
停下來的舉起手。如果當你腹部劇痛發作時,你找不到能躺下的地方,你可以停下來,並用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下麵,然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力,腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂,舉起手臂時深吸一口,然後放下時慢慢地呼出。
用腹部呼吸。如果鍛煉時經常發生岔氣,你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。為找到這種感覺,你可以仰麵躺在床上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高,你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁,因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
推遲餐後的運動。如果你有腹部岔氣的傾向,飯後先休息一兩個小時後再做運動。
應避免的運動。凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動,而事實上,最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯,都可能使原本已經變大的脾髒破裂。
3.肚子疼吃什麼好
1、粥類:流質的粥類比較養胃而且容易消化，各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養;小米粥不但能夠養胃，還能滋陰補虛;魚片粥、羊肉粥等加入肉類的流食同樣容易消化，非常適合肚子疼時食用。
2、豆腐:豆腐益氣和胃，豆漿清熱解毒的同時也有緩和腹瀉的功效，因此非常適合肚子疼時食用。
3、麵食:由胃不適引起的肚子疼，可以用麵條、麵頭等麵食作為主食，不但容易消化也能中和胃酸，緩解疼痛。
4、蘋果:可以適量的吃些蘋果補充維生素，但因水果偏寒，最好能夠蒸煮後再食用，不僅暖胃還更易消化。
5、葡萄酒:適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉性肚子痛，因為葡萄酒能夠有效殺死致病性大腸杆菌，減輕病症。
6、楊梅:楊梅性溫味甘，能夠生津止渴，在和胃止瀉方麵有很大的功效，因此肚子疼時可以適當吃幾個楊梅，或者將楊梅、烏梅用水煎服後食用。
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