1.孕婦失眠會有哪些表現
失眠早期症狀：準媽媽可能出現入睡困難、睡中驚醒、體感疲勞、食欲不振、反應遲緩、內分泌失調等等。
嚴重失眠症狀：準媽媽可能會麵容憔悴、目光呆滯、體質下降、消化不良、極度疲憊，甚至形成焦慮性失眠，白天沒精神，晚上一到睡覺時間就憂心能不能睡著，如此導致惡性循環。
2.孕婦失眠的原因
1、激素變化：受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會很大，神經特別敏感，常會因一點小事而大動肝火，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定，因此常常會有抑鬱和失眠的情況發生。
2、飲食習慣的改變：由於妊娠反應及對飲食營養的要求，孕婦的飲食習慣會發生一定的改變。有的孕婦在懷孕期間食欲特別好，常在睡前進食過飽，影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。
3、孕期反應所致：懷孕期間，日益增大的子宮會壓迫孕婦的膀胱，準媽媽有可能受尿頻困擾，嚴重影響了睡眠質量。還有很多孕婦會出現抽筋的症狀，大部分的抽筋症狀都會發生在睡眠中，因此也容易引起失眠。
3.孕婦失眠吃什麼好
1、牛奶：相信很多人都知道牛奶具有促進睡眠的功效，因為它含有兩種催眠物質，分別是色氨酸和天然嗎啡類物質。孕婦睡前喝一杯，能幫助入睡，但不要一次性喝太多，不要夜間起床排尿，會打斷睡眠。
2、葵花籽：孕婦睡前可以吃一些葵花籽，幫助體內的食物消化吸收，因為它具有消食化滯的作用，還能鎮靜安神。
3、大米：睡前吃大米也對促進睡眠有有幫助，因為大米含有較高含量的色氨酸，催眠作用顯著，能幫助孕婦夜間入睡。
4、含銅食物：人體內如果缺少銅，會出現神經係統抑製失調的情況，需要適當補充，還能改善，建議失眠的孕婦多吃含銅的食物，比如蝦、蟹、動物肝髒等。
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