1.孕婦腳腫怎麼辦
首先，孕媽媽們一定要培養科學健康的生活方式，避免長時間站立、久坐，一般工作一個小時左右就要休息15分鍾，多變化姿勢，讓自己的雙腿得到活動，減少水腫的情況。
其次，在孕期出現腳腫的話，還可以多活動雙腿，記得抬高雙腿，一般保持15分鍾左右，促進腿部的血液循環，減輕靜脈內的壓力，能夠有效緩解孕期腳腫現象。
另外，杜絕孕期腳腫的現象發生，孕媽在飲食方麵必須加以重視。懷孕之後身體調節鹽分、水分的能力不斷下降，所以一定要以清淡健康的食物為主，避免太重口味的食物。
最後，為了幫助孕媽媽緩解腳腫的情況，每天入睡的時候盡量保持左側臥為主，下肢靜脈一旦受到壓迫則易發生水腫，希望每一個孕媽媽了解這些常識，以上這幾個方法都是緩解孕期腳腫的科學方法，能夠幫助孕媽減少孕期腳腫。
2.孕婦腳腫的原因有哪些
懷孕後，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢複到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
3.孕婦腳腫吃什麼好
酒釀蛋包湯圓
原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。
製法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鍾即成。
酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利於孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
另外，瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分;魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、醃漬食物)的攝入，選擇的烹調方法最好能替代一般的煎炒烹炸。
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