1.孕婦水腫怎麼辦
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心髒、肝髒、腎髒等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
4.食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪
為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
6.抬高雙腿
建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鍾，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡
孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心髒的壓迫。
2.為什麼孕婦容易水腫
大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現水腫(也叫浮腫”)的現象，特別是在懷孕最後幾個月裏。孕婦水腫是由於腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也使水腫更容易出現。
檢測是否水腫，可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢複，即表示有水腫現象。
3.孕婦如何預防水腫
1、雖然孕婦不太可能避免出現某些浮腫，但是你可以采取一些措施防止浮腫變得非常嚴重，造成腿疼、皮膚觸痛等。
2、盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎髒功能正常，這樣多餘的水分才能有效通過泌尿係統排出。多吃有助維護正常腎髒功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於循環。
3、別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。
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