1.臉部水腫是怎麼引起的
營養不均造成的水腫臉
喜歡吃鹹辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現麵部及下肢浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。
經前期內分泌引起的水腫臉
在生理周期月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此症狀在經期過後就會有所好轉。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀可逐漸消退。
某些疾病的信號
臉部浮腫的原因還在於浮腫常是心髒病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號。當然，有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。
藥物性浮腫導致的
服用某些藥物後，臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退稱之為藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內水鈉瀦留，導致浮腫。
2.臉部水腫怎麼辦
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以後敷臉，敷15分鍾以後換沾了冷水的毛巾敷15分鍾。這樣冷熱交替重複3次即可。這個方法可以讓麵部的血管先擴張後收縮。因此這麼做同時能夠促進麵部的血液循環，幫助女性排出臉部多餘的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱裏取些冰塊來敷麵。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達到快速消除水腫的效果。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調勻後敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鍾後，再用熱毛巾敷一小會兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過對臉部進行按摩和提拉，可以促進女性麵部的新陳代謝，進而消除麵部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側，然後沿著鼻梁往上推，反複幾次以後，將手心放在臉頰的兩側，然後沿著臉頰做向上提拉的動作。記住，力度不宜太大。
5、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應該多加注意。比如平時吃東西要以清淡、少鹽為主。隻因高鹽份的食物不利於排解。而利於排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。
3.怎麼預防水腫臉
1、避免睡眠不足。很多人經常因為工作的原因，選擇了熬夜，然後在每天起床後會出現黑眼圈，麵部浮腫等表現，導致影響了一天的心情。這可能是睡眠不足造成的內分泌失調，所以大家在日常生活中要保證睡眠的時間，最好有良好的睡眠的質量，可以有效預防臉部的水腫。
2、避免強光的照射。很多人出現麵部浮腫可能是強光的原因，所以最好遠離強光照射，外出時避免白天的強光照，可能會對皮膚有一定的損害，刺激我們的皮膚，才能間接地有良好的睡眠質量。
3、黑咖啡。在飲食要注意一些好方法，如黑咖啡，它是一種有效的方法，可以用來日常水腫，同時咖啡中含有一定的*，用來消除體內多餘的水，來達到消除麵部浮腫的小狗，但必須選擇在飲用前吃早餐。
4、洗臉。在生活中可以用溫水幫助打開毛孔，可以深層清潔皮膚油脂，然後用冷水洗臉一分鍾。冷熱循環可以收緊麵部毛孔，消除麵部的浮腫。
5、茶葉敷眼。對於眼睛的浮腫可以用茶葉袋塗於眼部，可以減輕我們的眼袋浮腫。
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