1.臉部水腫的原因是什麼
臉部會水腫一般是生活不規律，經常熬夜，睡眠不足以及精神壓力過大導致的，所以，消除臉部水腫首要工作是調整好生活習慣及作息規律。
比如每天要睡足八個小時，如果睡眠不足會導致新陳代謝出現紊亂的，還有飲食上注意飲食少鹽、少糖，多吃蔬菜水果及排水利尿的食物等。
2.臉部水腫怎麼辦
多怕打臉部
臉部是可以多進行怕打的，當然不是真的用力的怕打的，就是在平時的時間多進行拍打動作，這樣能夠很好的促進臉部的血液循環和臉部脂肪的燃燒呢，每次臉部怕打的時間可以保持在半小時左右，效果是比較好的。
睡覺消除水腫
之前也說過好的睡眠是能夠很好的幫助臉部促進血液循環和排毒效果，所以每天晚上早點睡覺是能夠很好幫助臉部進行修複作用，晚上休息的時候身體是會進行很好的排毒效果的呢，每天晚上十點左右睡覺，堅持一個月左右就能夠看到效果的哦。
洗臉消除水腫
有很多人說洗臉要用冷水洗臉能夠幫助瘦臉，真的是這樣嗎，冷水洗臉是很容易讓臉部的血液循環減低的，其實在洗臉的時候可以先用冷水洗臉，再用熱水洗一遍，冷熱水交替這樣洗臉對臉部才有著很好的瘦臉幫助，能夠幫助臉部水腫情況消除，促進血液循環。
運動消除水腫
多進行運動也是能夠幫助瘦臉的，因為在運動的時候身體是會進行很好的代謝循環，身體回消耗很多的熱量，這對促進身體的血液循環是很有幫助的，身體的血液循環了對幫助瘦臉也是很有幫助的。
3.臉部水腫吃什麼可以消腫
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
鯉魚
以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝髒病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
食用方法：為了去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入幹淨的水中養1-2天，再宰殺製菜。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯，但是不管選擇哪種方法，烹製的時間都要長一些，直至骨頭燉軟為止。
土豆
土豆因營養豐富，又被稱為“長在土裏的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。
食用方法：為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮;用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉;若是炒製土豆，則避免切得過碎，以及長時間浸泡在水裏;同時，有土豆配製的菜味道宜盡量清淡。
黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。
4.如何預防臉部水腫
睡前不要喝水
臉部浮腫是因為臉部的血液循環太慢，讓水分在臉部淤積，無法正常排出體外，水分在流通不暢的情況下回滲到皮膚而產生的。所以在睡前的幾個小時內最好不要喝太多的水。
多吃清淡食物
多吃清淡的食物可以消除浮腫，人的身體你吃什麼就會在身體上表現出來，在平常少吃太鹹的食物，多吃一些清淡的水果蔬菜等。
多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但隻要堅持一定能看到效果。
勤泡澡促代謝
將全身浸泡在溫水裏，利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
運動有好氣色
女性可以做一些有氧運動，這些運動緩慢能調理體內循環係統又不會顯得太劇烈。有研究表明，堅持運動的女性，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多。
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