1.孕婦腳腫是什麼原因
當孕媽媽懷孕六周之後，她的血容量就會逐漸的增加，而且會不斷的上升，直到第34周的時候，達到一個高峰值，這時候孕婦就會產生腳腫的情況。還有一種原因是因為，子宮逐漸增大導致盆骨的壓力也越來越大，下肢的血液循環受到了影響，產生了這種現象。
2.孕婦腳腫怎麼辦
1. 對於孕婦來說，首先就是要保證自己每天要進食足夠的蛋白質，可以選擇每天食用魚肉蝦雞肉以及豆類的食物等等，因為這一類的食物中都含有豐富的蛋白質。
2. 控製每天的飲水量，因為對於孕婦來說大量的水分攝入，會加重孕婦腳腫的程度。
3. 對於不易消化的食物或者容易脹氣的食物盡量選擇不食用，以免引起腹脹後，會導致血液流通不暢通，加重腳腫。
4. 要每天食用新鮮的瓜果等，因為蔬菜和水果中都含有豐富的維生素等，一是可以幫助我們的孕婦提高身體的抵抗力，加速我們身體中新陳代謝。二是具有利尿解毒的功效，對於腳腫有緩解的作用。
3.孕婦多久開始腳腫
孕期水腫多是發生於妊娠中晚期，是由於子宮擴大壓迫下腔靜脈，使下肢靜脈回流受阻，而產生輕微水腫現象。多數為正常現象，很多孕婦都會發生水腫，隻是程度不同。注意抬高下肢，多休息。如果是病理性水腫，要排除高血壓、腎炎、心衰的可能。具體什麼時間發生水腫，還是因人而異的，和孕婦每天站立時間長短，下肢靜脈功能等有關係，有些孕婦整個孕期都沒有明顯水腫。
4.孕婦腳腫的危害
孕婦不要因為腳腫是常見現象而掉以輕心，因為有些腳腫是身體出現異常情況的表征。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三:
一是是因為懷孕後，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由於循環血容量增加，心髒排出的血量就會增高。
二是全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的液體穿過毛細血管壁進入組織間隙。
三是妊娠後大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況。
5.孕婦腳腫吃什麼能緩解
對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
控製水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控製水分的攝入。
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
若出現孕婦腳腫的問題，首先要搞清楚腳腫是怎麼回事，生理性腳腫做好以上五個步驟，相信在一定程度上會解決很多家庭對於孕婦腳腫怎麼辦的疑惑。
6.孕婦腳腫注意事項
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鍾，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鍾，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。
5、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2-3次動物肝髒以補充鐵。
孕婦在懷孕期間一定要保證自己的營養，這樣可以預防多種疾病。以上就是關於孕婦腳腫的內容,通過上文的介紹，相信大家對孕婦腳腫是什麼原因都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦腳腫注意事項，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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