1.孕婦腳腫是怎麼引起的
1、懷孕後，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢複到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
3、下肢血液回流受阻：妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫;內分泌變化：懷孕後雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留，引起水腫;血液稀釋：孕期血容量增加，血漿蛋白未增加，血液相對被稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫;病理性的下肢浮腫主要需警惕妊娠高血壓綜合症。
2.孕婦腳腫有哪些危害
1、影響生活
孕婦腳腫後直接影響就是穿衣打扮，很多孕婦因為腳腫的情況，不得不重新買鞋子和襪子等，而且如果腳腫情況嚴重的話，可能還會影響孕婦走路。
2、增加心髒的負擔
孕婦腳腫跟懷孕後血容量增加有關，而由於循環血容量增加，心髒排出的血量就會增高，這就會加重心髒的負擔。
3、並發症
孕期腳腫程度很嚴重的準媽媽，還可能出現有頭暈、心悸、氣短、血壓增高、尿少等症狀，要特別注意。
4、影響胎兒
有些孕婦腳腫嚴重的，可能會出現皮膚真皮層代謝營養不良，這會直接影響到胎兒的生長發育，而且嬰兒的皮膚也會受到影響。
3.孕婦腳腫怎麼辦
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鍾，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鍾，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心髒的壓迫。
4.孕婦腳腫怎麼預防
1、飲食調理：懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降,因此,孕婦要控製好鹽的攝入量,一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對於一些含鹽量較高的醃製品,應盡量少吃或不吃。另外,水腫與營養不良也有一定的關係,營養性低蛋白血症、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因,因此,在孕期也要注意攝入優質蛋白(如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝髒等)。
2、充分休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管,使回流心髒的靜脈血液受到不同程度的阻礙,從而導致水腫的症狀,特別是久站久坐,下肢水腫會更加嚴重。因此,孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息,坐的時間長了也要換換姿勢,活動一下雙腿。
3、正確的臥躺姿勢：睡眠時采用左側臥位,可以避免壓迫到下肢靜脈,減少血液回流的阻力。平躺時把腿抬高,可以加速血液回流,讓血液更容易回到心髒,減輕靜脈內壓,能有效地緩解孕期腳腫,同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
4、適當散步：散步是一項非常適合準媽媽的運動方式,散步時小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心髒。
5、按摩小腿：飯後坐著看電視或聊天時,準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳,以幫助預防和消除水腫。
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