月經期間的身體較為脆弱，並且會流失大量的血，因此月經期間被稱為減肥的最佳時間，但是如果方法不恰當的話，反而會對身體造成傷害，下麵就和三八女性網的小編一起去看看關於月經期間減肥的誤區有哪些等內容吧。
節食減肥
很多女性朋友覺得經期靠節食減肥的話，效果肯定會特別好，小編不敢保證效果好不好，但是對身體絕對是有害的，因為本來經期就已經丟失了身體很多的能量，還節食自然是無益處的，況且等到這個階段過去，你就會發現自己食欲會增強，到時候吃得會更多。
遊泳減肥
我們都知道遊泳能夠消耗身體的能量，達到減肥的效果，但是如果你正處於月經期間，一定要注意這種方法不可行，如果經期遊泳的話，會造成子宮感染，引發更多的女性疾病，所以最好等到經期過去再去遊泳也不遲。
運動強度越大越減肥
月經期間是禁止劇烈運動的，不然會發生月經失調、月經血量異常增加等問題，對身體也有一定的傷害，並且沒有任何的減肥效果，但是小幅度的運動是可行的。
吃辣減肥效果更好
辣味的食物對腸胃有刺激作用，但是在月經期間是不能吃太多辛辣的食物，這樣會讓月經疼痛加劇，對下次月經也有很多的影響，沒有任何的減肥效果。
吃減肥藥減肥
減肥藥本身就是明令禁止的食物，毫無效果，更何況是在月經期間，就算是想減肥的女生，也有其他的渠道嚐試，千萬不要盲目相信減肥藥的廣告，做出讓自己後悔的事情。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於月經期間減肥的誤區等內容，月經期間想要減肥的話，隻要控製自己的正常飲食就行，加點慢走這樣的小運動，照樣能夠有效果哦。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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