1.減肥就不能吃肉嗎
其實減肥就不能吃肉這種說法是錯誤的，我覺得大家應該都知道，肉類也是含有很多的蛋白質和脂肪的，可以幫助我們的身體得到更多更全麵的營養物質，如果長期不吃肉就會導致缺乏蛋白質造成新陳代謝的下降，形成易胖難瘦的體質;所以不吃肉減肥可能剛開始體重會下降，但是是很容易反彈的;不過大家可以選擇含有蛋白質多脂肪比較少的肉類，比如說雞胸肉、魚肉和蝦等等。
2.光節食不運動能減肥嗎
這個答案是否定的，光節食不運動是肯定不能減肥的，也是不可持續的減肥方法;因為人體是一個精密的機體，他會保持吸收大於消耗的一個狀態，所以如果長期節食導致營養不均勻，那麼我們的基礎代謝就會變慢，這樣也是會影響減肥效果的，最重要的是節食還有可能會引發厭食症，對我們的身體造成危害;而加入適當的運動可以幫助我們消耗脂肪也能提高基礎代謝，刺激肌肉生長。
3.光運動不節食能減肥嗎
上麵我們說了光節食不運動是不行的，那麼光運動不節食可以嗎?這個答案也是否定的，如果說我們隻運動不控製飲食，這樣我們隻能更多消耗能量，將脂肪轉化為肌肉，但是運動是有限的，並不能夠將所有的脂肪都轉化為肌肉，所以不節食還是會造成肥胖，而且光運動減肥效果也是很微小的。
如果你是真正的想要減肥，那麼就要把減肥當作你的日常生活一樣習慣它，平時不要偷懶，如果說你是一邊減肥一邊大吃特吃，而且生活中很少運動，隻是在特定的時間才去運動的話，那麼減肥也會是很難的一件事情;生活中的減肥我們可以走路就不要乘車，平時主要爬樓梯和少吃油鹽、甜食等等食物，也是能夠很好的幫助我們減肥的。
總結：以上就是三八女性網的小編分享關於減肥的一些相關知識了，大家都了解了嗎?從上麵的內容我們可以知道減肥是一定要運動和節食相結合才可以的，而且很多人說七分靠節食三分靠運動，大家要注意哦。
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