現在很多辦公室人員在對著電腦坐久之後都會感到頭痛，這是一種緊張性疼痛，那有沒有方法緩解疼痛呢?腦科的專家將為您解答。 熱敷：熱毛巾熱敷頸部。 深呼吸：深呼吸是緩解緊張的好方法。 自我檢查：專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。 按摩穴道：有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指同時施壓)。 使用鉛筆：在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆，這幫助你鬆弛緊張，因為這動作必需放鬆肌肉才辦得到。 戴頭帶：在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。 避免吵雜：過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。 勿嚼口香糖：咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊繃，因而引發緊張性頭痛。 下麵再介紹幾種使肌肉鬆弛的方法： 揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下;眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆;接著，用力眯右眼，放鬆，接著，眯左眼，放鬆;皺眉：用力地擠眉，放鬆;張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上;移動下顎：嘴巴微張，左右移動下領;皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣;扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。
，那有沒有方法緩解疼痛呢?腦科的專家將為您解答。 熱敷：熱毛巾熱敷頸部。
深呼吸：深呼吸是緩解緊張的好方法。 自我檢查：專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
按摩穴道：有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指同時施壓)。 使用鉛筆：在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆，這幫助你鬆弛緊張，因為這動作必需放鬆肌肉才辦得到。 戴頭帶：在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。 避免吵雜：過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。 勿嚼口香糖：咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊繃，因而引發緊張性頭痛。 下麵再介紹幾種使肌肉鬆弛的方法： 揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下;眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆;接著，用力眯右眼，放鬆，接著，眯左眼，放鬆;皺眉：用力地擠眉，放鬆;張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上;移動下顎：嘴巴微張，左右移動下領;皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣;扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。
三八女性網小編點評：相信許多人都會碰到這種情況吧，有時候頭疼的厲害，甚至引發昏厥。好了以上就是三八女性網小編為您帶來的內容希望您能喜歡。
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