在空調的房裏吹空調的時候，一定要注意尤其是女性，一定要注意，女性在夏天穿裙子比較多，所以腿部沒有用衣服覆蓋也很正常，所以冷空氣會直接吹到自己的膝蓋上也是很正常的，所以女性對於吹空調的時候一定要注意腿部的保護，願你有一個好的身體每天麵對生活。
1.為什麼吹空調膝關節會痛
因為夏季開空調時，冷空氣本身的物理特性，容易下沉，最終會沉積在腳底，因此當我們開空調一段時間後身體依舊是熱的，但腳底卻已經開始發冷。空調室內的地麵溫度很低，如果雙腿長期處於低溫的地麵中，加上夏季人們，尤其是MM們喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝容易因而更容易受冷刺激，從而導致關節疼痛，也就形成所謂的“空調病“””
其實，這種冷空氣對關節的損害是很大的，要引起重視，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。
2.夏天吹空調膝蓋疼怎麼辦
熱敷膝蓋
熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛，熱敷時，把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鍾，取出擰幹，將其放在膝蓋上，可以在上麵放上一個棉墊，防止毛巾或紗布中熱氣流失，每次把時間控製在20分鍾，每天敷3次。在熱敷膝蓋的過程中，能夠擴張血管、改善膝關節血液循環，促進膝關節代謝。還能緩解肌肉痙攣、鬆弛，極大的改善了筋腱的柔韌性，從而減輕膝蓋的疼痛。
溫針
針灸結合艾灸，驅寒補暖，通經活血。如果暈針，不喜歡針刺感，這招就跳過，另選它項吧。而且，這個需要找專業的針灸醫生，一般自己是無法完成的也不建議自己完成。
銀器雞蛋熱敷
煮一個雞蛋(不要破殼)，熟透後撈起，連著蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然後放到開水裏燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼後，再燙熱重新擦。燙擦了一會，就打開毛巾和雞蛋，看到銀器表麵變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷;一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷後，能有效緩解疼痛。
使用電磁理療儀
運動物理療法也能夠緩解膝蓋的疼痛，電磁理療儀剛好能夠達到這樣的效果，膝蓋疼痛時，使用電磁理療儀能夠有效的刺激神經，對於膝關節氣血的運行有很大的幫助，對一些僵硬部位不斷的刺激，能得到改善。但是，時間不宜過長，每次控製在半個小時就可以了，時間過長會導致膝蓋的水分過分流失，身體會處於幹燥的狀態。
中藥氣療
選用中藥並組成方劑，經中藥汽療蒸發器加熱後，形成藥氣，作用於人體皮膚表麵，這屬於外治的中醫療法。
3.夏天吹空調怎麼防止膝蓋疼
不要長時間吹空調
中醫建議如需要長時間處於低溫的空調室內，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護;愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。
控製體重
控製體重可以避免加重關節的負擔，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關節的磨損和退化。
補充營養
多攝取蛋白質、維生素及礦物質的食物可促進血液循環，加強抵抗關節退化。如果身體出現問題了，能夠進行家庭調護的就不要亂吃藥。
不要同時使用空調和電扇
空調溫度不宜太低，一般控製在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹。
4.如何預防空調腿
1、盡量不要長時間吹冷氣。
若必須長時間處於低溫的空調室內，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護;愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。
2、盡量避同時使用冷氣和電風扇。
空調溫度不宜太低，一般控製在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。
限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹，或在冷氣孔下，因為該處的溫度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番。
最好能維持適當運動，但減少爬山(尤其是有階梯的山路)、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，例如遊泳、散步及活動關節的伸展體操等。
經常在冷氣房中工作，例如上班族、店員、計程車司機等人員，更應加強膝蓋保健工作。
4、戴護膝，一方麵可保暖，一方麵也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。
5、每隔一段時間應起身活動，以增進末稍的血液循環。
6、控製體重，可避免加重關節的負擔，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關節的磨損和退化。
7、多攝取蛋白質、維生素及礦物質的食物，可促進血液循環，加強抵抗關節退化。
總結：相信大家通過以上文章可以知道為什麼人在吹空調的時候會感到膝蓋疼喇叭，其實，真的來書的話啊，在吹空調的時候，好好地保護自己的腿避免空調的冷風直接往自己的腿上吹，這樣才能很好地保護自己的不受空調的寒冷空氣的影響，在這裏，三八女性網的小編祝願大家健康的度過這個夏天。
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