手指抽筋不單單隻是自己身體缺什麼營養，或者受寒等原因，可能還代表著自己身體裏某些隱形疾病正在發生，是不是很可怕，那手指抽筋代表什麼問題呢，這些問題對身體的影響大嗎，其實不管大不大，都要防止自己身體手指抽筋的現象出現。
1.為什麼手指經常抽筋
1、身體的腿部、手部等出現抽筋，多是身體缺乏鈣元素的症狀。尤其是老年人和孕婦無故出現抽筋，缺鈣的可能性更大。注意平日的飲食，可以配合補鈣的保健藥進行調理，之後常曬太陽。
2、情緒緊張，手容易出現抽筋和哆嗦的現象。有些糖尿病人出現此現象的可能性會大些。這時，平複自己的緊張、不適的情緒，緩一段時間之後，此現象自行消退。
3、著涼。人體的肌肉在著涼的時候極其容易引起抽筋，有的人是脖子，有的人士小腿肚，有的人就是手部。注意保暖，不要讓人體局部受到寒冷的刺激即可避免。如果著涼引起，則慢慢搓熱抽筋部位，帶上手套等禦寒用具就可以了。
4、壓迫手部的神經或血管，造成局部不舒服的反應。比如我們長時間使用鼠標沒有適當的休息，這樣固定的一個姿勢，使手部供血不足，且強行壓迫了手部彎曲處的神經，造成抽筋，就是這種情況。
5、瞬間過度用力造成。手指直接的最大張合力是有限的，手掌左後左右的活動力度也是有限的，如果超出這個有限的範圍，瞬間造成抽筋，是此次用力透支導致。立即停止用力，修養幾天就好，如果嚴重，可貼服膏藥。
6、外力衝擊，碰撞，可以造成手部的著力點抽筋。就像小編在前麵的《對於各種運動的注意事項》裏麵有提到過，在打籃球的時候，在接住對方空中拋來的籃球時候，手指的不當角度，會給手指帶來傷害，有錯位、拍傷和抽筋等情況。
2.手指抽筋怎麼辦
第一，自己搓揉疼痛的那隻手。
大家別覺得，這樣做事多此一舉的事。其實，一點都不多餘。這樣做是很有道理的，道理在哪呢?聽我慢慢道來，搓揉疼痛的手，有兩好處。好處一：可以緩解手的疼痛。好處二：使手上的毛細血管擴張，便以藥物的吸收，增大治療效果
第二，還得用藥物治療。
搓揉的辦法隻是緩兵之計，要根治還是要用藥，噴霧劑類型的藥更合適。雲南白藥噴霧劑是個不錯的選擇，先用紅色的保險液，等幹了以後再用白色的白藥噴霧劑。
第三，休息是關鍵，減少用手頻率。
就算你用再名貴的藥，不注意休息的話，你的手永遠都好不徹底。抽筋不是病，疼起來真要命。俗話說傷筋動骨100天，就算不休息100天，20天是怎麼都需要的。休息的日子裏，就讓你的手悠閑幾天吧!少用它了!
3.怎麼預防手指時抽筋
冬天戴手套保暖
冬天的室外溫度很低，不要因為怕麻煩就不戴手套，其實戴手套是對手很好的保護，本身手就是身體的末端，血液循環會比較差，溫度低的時候手的溫度更低，所以要做好手的保暖，可以減少手指的抽筋。最好帶絨線編織的手套，或柔軟貼皮膚的手套，保暖性會更好。
注意日常補鈣
手指抽筋與體內缺鈣有一定的關係，冬天要注意給身體補充一點鈣劑，但是我們補充鈣劑時千萬要注意，鈣劑和維生素D要錯開一段時間吃，就是說先吃7天鈣劑後再吃維生素D，這樣不容易造成血鈣低，血鈣低了也會引起手指的抽筋。也可以進行食物補充鈣，多吃含鈣高的食物，如奶製品、豆類等。
不要用冷水洗東西
冬天本身氣候寒冷，人體氣血流通不暢，手的末梢循環更不好，所以做家務時，洗洗涮涮的盡可能的用溫熱的水，可以加速手的血液循環，升高手的溫度，還可以使手指活動更自如，在活動手指的同時，可以對手指的抽筋有很好的預防和緩解作用。
不要過度劇烈運動
冬天氣候寒冷，可以通過運動使人加速血液循環，對人體新陳代謝會很有好處，但是運動一定要掌握度，不要經常運動的汗流浹背的，這樣不僅容易傷到陽氣，還容易造成對人體的損傷，如手指抽筋就是在運動時常見的現象，如果發生手指抽筋一定要馬上停止運動，喝一些礦泉水和蘇打水，手指抽筋會得到緩解。
要經常變換姿勢
工作或學習時，不要經常保持一個姿勢不變，經常一個姿勢會使身體的血液循環變慢，如經常一個姿勢打字，一個姿勢看書，一個姿勢看電視，時間超過40分鍾，你就會感覺手腳發涼，說明你的末梢循環不好了，如果再不起身活動一下，就會導致手指抽筋。所以經常變換姿勢可以緩解和防止手指抽筋。
按摩和活動手指
冬季寒冷，如果室內室外溫度都很低，會導致手指頻繁的抽筋。所以要自己經常有意識的活動手指，做抓取物品的動作，反複做，直至手指發熱;另外可以經常用左手按摩右手，再用右手按摩左手，搓手，按手指，這樣的活動可以促進手指的血循環，增加手指的溫度，可以緩解手指抽筋。
保持室內的溫暖
室內的溫度如果在18-20攝氏度，可以預防和緩解手指抽筋，尤其在睡眠時，人體新陳代謝慢，如果室內溫度太低會引起夜間手指抽筋，影響人的正常睡眠。北方暖氣取暖多可以達到這個溫度，南方可以用電暖氣或空調來增加室內的溫度，也可以手上抱個熱水袋，床上放個電褥子幫助取暖，這樣做可以降低手指抽筋的發生。
多吃可以增加熱量的食物
寒冷的冬季，食物的補充是不可為或缺的。可以每周吃2-3次的羊肉火鍋，多吃一些火性較大的生熱的食物，如牛肉、羊肉、花椒、八角、桂皮、生薑、大蔥、大蒜、雞肉、豆蔻、草寇等，可以幫助補充人體的陽氣和熱量，熱量充足了，末梢循環就會好起來，手指抽筋的問題也會得到緩解和解決的。
4.手指經常抽筋代表哪幾種疾病
1、一過性腦缺血
手指發麻是一過性腦缺血的常見症狀之一，尤其是偏於一側時，好發於老年人。一般起病突然，持續時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機製多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現上述症狀，應及時到醫院就診，全麵篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，並給予積極的預防和治療。
2、糖尿病
雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病性周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控製，多種並發症在病程的早期階段即已出現。因此患了糖尿病後，一定要進行正規合理的治療，把血糖控製到正常範圍，並注意補充多種維生素，還應配合應用改善血液循環的藥物，手指麻木感便會消除。
3、末梢神經炎
手指發麻伴疼痛和無力，雙側對稱出現，提示有可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈;如為營養代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢複也較為困難。
4、頸椎病
引起手指發麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應用時間過長，使頸椎間盤發生退行性變，導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發麻。當然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。
總結：相信大家已經通過以上文章可以知道有關於手指抽筋是怎麼一回事了，還有手指抽筋代表著自己什麼疾病，所以，現在一定要好好保護自己的手指，不要把手指抽筋看成一件小事，其實，真的來說，非常嚴重的疾病即將發生在自己的身上，一定要注意平常的飲食習慣，作息時間等等。
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