1.孕婦可以吃甘藍嗎
孕婦是可以吃甘藍的。甘藍營養價值高，含有豐富的維生素C、維生素E和B族維生素，以及豐富的花青素苷和纖維素等，有口味淡雅、口感清脆、開胃爽口的特點。甘藍食法多種多樣，既可以可煮、炒食、涼拌，又可以醃漬或作泡菜等，很適合早孕反應強烈的孕婦食用。
2.孕婦吃甘藍的好處有哪些
胃不好的孕婦食用甘藍可以減緩病情。甘藍含有的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修複胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。 肝不好的孕婦食用甘藍可以在一定程度上護肝。在國際醫學領域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝髒功能障礙等常見肝病。
甘藍還可以美容養顏。甘藍含有豐富的維生素A原，對皮膚有美容作用，可以消除皮膚粗糙，預防皮膚鬆弛，還能治療皮膚的過敏症。 甘藍有助於孕婦保持身材。甘藍營養高，但是熱量低，容易有飽腹感，能穩定體內血糖水平，但不會堆積脂肪。
3.孕婦吃甘藍需要注意些什麼
孕婦不宜多食甘藍，甘藍富含膳食纖維，多食會過度促進腸胃蠕動，導致孕婦腸胃不適。還有脾胃虛寒，腹瀉、嘔吐的孕婦最好不要吃甘藍。甘藍不能與相克食物同食，會影響營養元素的吸收。相克食物主要有：蝦米、鯉魚、木耳、蘋果。
4.孕婦選購甘藍需要注意些什麼
摸手感：優質甘藍拿上手後感覺比較沉，說明甘藍的水分比較足，結構緊湊，吃起來的口感會更好，而劣質的甘藍拿上手感覺比較輕，吃起來的話會感覺汁不足，口感較差。當然，我們在購買甘藍的時候，也是可以通過看外表的方法來判斷甘藍的質量好壞的，因為一般優質的甘藍看上去鮮豔並且非常的有光澤，但是質量比較差的甘藍，看上去顏色則是非常暗淡的，並且沒有光澤。
總結：讀了三八女性網小編帶給大家的這篇文章，你是不是知道孕婦能不能吃甘藍了呢?喜歡吃甘藍的孕媽媽們，一定要注意記得不要一次吃太多。吃多了對腸胃不好。希望上麵的文章對你有所幫助。請繼續關注我們。我們將為你提供更多更精彩的內容。
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