無聊的時候能吃上一個香甜的橙子還能一邊看劇的感覺相信大家都是蠻喜歡的，尤其是女性勞累的時候能這樣吃橙子真的是一種享受。懷孕之後吃的方麵要講究很多，那麼孕婦能不能吃橙子呢?想要知道這些我們就一起來看看文章內容吧!文章中還有很多相關內容，希望大家也能喜歡。
1.孕婦能吃橙子嗎
孕婦能吃橙子。孕婦在懷孕期間需要補充大量的維生素C，橙子中富維生素C，所以孕婦是可以吃的，多吃也無妨。孕婦要多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求，有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒、杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。多吃粗糧，少食精製的米、麵，懷孕期間的飲食要清淡為好。
2.孕婦吃橙子有哪些好處
1、可以起到開胃的作用
多數妊娠期的女性特別是妊娠初期的女性都會有食欲不振，惡心幹嘔吐的反應，而適當的吃些橙子就可起到緩解惡心幹嘔，提高食欲，開胃的作用。
2、促進胎兒的智力發育
不可否認的是橙子中含有豐富的維生素C，這種維生素與兒童的智力發育息息相關，一般認為如果孕婦中的日常飲食中攝入維生素C的量不足的話就會影響到神經細管向大腦輸送營養成份的功能，從而使得胎兒無法獲得足夠的營養，自然就會影響到胎兒的智力發育了，而橙子中的維生素C含量也是非常高的。
3、防治妊娠高血壓
妊娠高血壓是妊娠期間一種非常可怕的妊娠綜合疾病，其對母體及胎兒都會造成很大的危害。而研究表明橙子中豐富的維生素C和維生素P就有增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性的作用，因此準媽媽在孕期適當的吃些橙子就可起到防治妊娠高血壓的作用了。
4、緩解便秘
很多妊娠期的女性，特別是在孕後期，更有可能出現便秘，大便幹燥等問題，而橙子含有豐富的纖維素和果膠物質都具有促進腸道蠕動的作用。因此一般認為妊娠期的女性適當的吃些橙子可起到緩解便秘，預防便秘，清除體內毒素的作用。
5、輔助治療感冒
眾所周知女性在妊娠期間如果不幸感冒的話，最好不要用藥物的治療方法來進行治療，而食療就是一種最好的選擇了。事實上食療治療感冒中就提到了陳皮，陳皮具有化痰止咳的作用，而研究現橙皮味甘而溫也具有緩解感冒引起的咳嗽，食欲不振等作用，因此對於妊娠期的女性而言適當吃點橙子對健康也是會有很大的幫助的。
3.孕婦一天吃幾個橙子比較好
孕婦是可以吃橙子的，但是並不是說女性就可以大量無所顧及的吃橙子了。從健康的角度上說一般建議妊娠期的女性如果想吃橙子的話，就以一天一個為宜，切記不可食用過多。
懷孕期間飲食應該多元化，牛羊肉魚肉雞蛋以及新鮮蔬菜水果，還需要注意檢查，適當補鐵補鈣。
4.橙子不能和哪些食物一起吃
1、橙+檳榔：身體不適
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導致身體不適。所以在食用橙子之後忌吃擯榔。
2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收
蛤蜊肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫認為，蛤蜊肉性寒，味鹹;能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因為蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
3、橙+蝦：身體不適
由於橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等征兆。
4、橙+牛奶：影響消化
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙+豬肉：影響消化
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生惡心、腹痛等症狀。
5.如何選購橙子
1、重的比輕的好
這個規律適用於很多種食物的挑選，同等大小的，要挑沉甸甸的，輕飄飄的不要選。
2、皮膚細膩毛孔小的好
像美女一樣，橙皮的肌膚要細膩，毛孔細小，這樣橙子皮也會比較薄更好吃;如果毛孔粗大，通常都是大厚皮。
3、比較硬且有彈性
輕輕捏捏橙子，硬的比軟的好，而且要有彈性，說明橙子比較新鮮。
4、肚臍眼小的好
臍橙其實不分公母，肚臍是它的複果，和很多人認為的不同，臍橙要挑肚臍眼小的。如果從大肚臍這裏把橙子切開，就能看到裏麵有一小塊果肉周圍有一圈白色的筋絡，這個就是橙子的複果，不好吃的。小肚臍的橙子口感好，水分多。肚臍大或者突出的則口感較差，水分也較少。下次再挑橙子，可別忘了這點哦。
5、紅一些的更甜
這個要看個人口味，如果喜歡比較甜的，那紅一些的橙子口感會比較甜，如果像我喜歡酸一些的，就不用特意去挑紅的了。
6、警惕染色橙子
現在市場上有染色的橙子，大家購買時要當心，判斷也不難：買的時候用紙巾、濕紙巾、小毛巾用些力擦一擦橙皮表麵，如果是染色的會有掉色現象。
6.如何保存橙子最好
1、如果想要儲存整箱的橙子，就需要一個一個將橙子的表麵擦拭幹淨，箱子中必須保持幹燥，注意要擇出有點變質的橙子。然後把箱子放入陰冷的地方，過幾天檢查一下，將變質的橙子丟棄。這樣做的話大部分的橙子就能夠保存一個月左右的時間。
2、用蘇打水清洗橙子，自然涼幹橙子外的水，使蘇打水在橙子外形成保護膜。晾幹之後，把它們放到塑料袋裏，把袋子封嚴實，千萬不能讓空氣進入袋子。這樣橙子的保存就會延長很長時間，放上三個月沒有什麼問題的。
3、如果想要保存得更久些，那麼需要放冰箱了。將橙子擦洗幹淨，晾幹後用保鮮膜包裹，然後放入冰箱中冷凍起來。這種方式保存的時間更久，但是口感會稍差。
7.快速剝橙子皮的方法有哪些
1、可把橙子放在桌麵上，用手掌壓住慢慢地來回揉搓，隻要用力均勻地揉搓一會兒再剝，橙子就會像橘子一樣容易剝皮，吃起來既幹淨又方便。
2、將橙子一隻手掌按住放在桌麵上，均勻揉搓，如果橙子表麵用手按壓微微有點軟了，基本上就可以了，然後在靠近肚臍(就是底下那個像肚臍一樣突出的地方)的地方用小刀輕輕劃一個小口，切忌不要太用力劃的太深了，用手輕輕的順著切口剝開來就可以了。
3、不鏽鋼小勺子剝橙子皮，取一個長柄湯匙(最好是不鏽鋼的小勺子)，將橙子的頂部用刀切或者用小鐵勺切下一小塊，將湯匙沿著切開的地方，慢慢插入橙皮與橙肉的中間部分，再用力將湯匙順著皮與肉之間的部分緩緩滑動，就可以輕鬆將橙子完整地剝出來，而且速度非常之快。
4、隻要將叉子沿橙子橫著的一周插進去，然後劃上一周，劃完以後橙子皮就變成上下兩半球了，這時你再一手握上半球，另一手握下半球，兩手同時向相反方向擰幾下，最後你會發現上半球的橙子皮會很輕鬆地剝下來，而下半球的橙子皮也會很輕鬆地剝下來。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“孕婦能吃橙子嗎”以及“孕婦吃橙子有哪些好處”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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