1.夏季孕婦吃什麼解暑
一、櫻桃：櫻桃中富含鐵、維生素B以及鈣等礦物質，而且維生素A的含量也很高，比蘋果高出四到五倍哦。
二、眾所周知，孕婦在懷孕之前以及孕早期都是需要補充葉酸的，而獼猴桃中剛好富含葉酸，適量吃不僅對胎兒的生長發育有好處，同時還能穩定孕婦的情緒，能幫助睡眠。
三、孕期吃橙子不僅能緩解孕期便秘，酸酸甜甜的味道還能防止孕吐哦，另外，適當吃橙子還能一定程度的預防妊娠高血壓，對胎兒的智力發育也是很有好處的。
四、火龍果：火龍果是眾所周知營養價值非常高的水果，孕婦吃不僅能顏顏美容，還能清潔腸胃、治療便秘。
五、香蕉：香蕉是我們生活中常見的水果，孕婦也是可以食用的，每天吃一根香蕉，可以很好地為身體補充鉀和葉酸等物質，對胎兒的發育也是極有好處的。
2.孕婦夏天能吃雪糕嗎
有人認為女性最好是少吃生冷的食物，比如冰西瓜、雪糕等等，而對於孕婦來說，雪糕這種寒涼的食物就更是不能吃了，不然可能會導致流產，但是事實真的是這樣嗎，後果真的有傳言所說這麼嚴重嗎，下麵三八女性網就來為您解答。
其實孕婦吃雪糕的後果並沒有那麼嚴重，雖然雪糕冰冷，但是少吃對胎兒是沒有直接的影響的，隻是可能會影響腸胃的消化吸收，容易導致拉肚子，但是如果食用過多的話，可能會影響到肚子裏的胎兒。
所以孕婦夏天是可以少量吃一點雪糕的，一般是沒有什麼影響的，但是如果孕婦本來就高血糖，而且腸胃還不怎麼好的話，最好還是別吃了，畢竟健康才是最重要的。
3.夏天孕婦不能吃什麼
汽水
在夏天這個太陽不饒人的季節，很多人都喜歡來上一瓶冰汽水來解渴降溫，但是孕婦可千萬別喝，汽水會消耗孕婦體內含有的鐵物質，很容易導致貧血，所以孕婦最好別喝。
綠豆
綠豆湯是夏天很多人家裏都會熬的，放冰箱冰上一陣再喝實在是分外解暑，但是綠豆性寒，是不適合孕婦吃的，而且綠豆中含有很多的維A，過多攝入的話對胎兒的生長發育有影響哦。
西瓜
說起夏季，不得不提的肯定就是西瓜了，夏天是西瓜上市的季節，冰鎮西瓜也是很多人夏季的最愛，但是孕婦最好還是少吃西瓜，因為西瓜中富含大量的糖分，多吃的話可能會引起妊娠糖尿病，而且西瓜也性寒，在胎兒還不穩定的孕早期如果食用過多的話有可能會造成流產。
生冷食物
蔬菜沙拉和生魚片是很多人夏季非常喜歡吃的，都很清淡不油膩，但是因為蔬菜和生魚片都沒有經過高溫烹煮殺菌，食用過後很容易就引起腹瀉，所以準媽媽們為了自己的健康著想還是別吃了。
4.夏季孕婦怎麼防暑
保持充足睡眠
夏季晝長夜短，而且氣溫過高會讓人感覺不適，再加上準媽媽懷孕之後體內的新陳代謝較快，很容易就感到疲勞，所以準媽媽們一定要保持充足的睡眠，讓身心都得到放鬆，也能一定程度地防止中暑。
改變陳設
擁擠的環境其實也一定程度地影響著人的心情，所以想感覺清涼的話可以從室內的擺設下手，將家具收拾的盡量整齊幹淨一點，讓視覺上看起來更加空曠，而且這樣也更能使空氣流通，所以自然就更能讓人感覺到清涼舒適了。
飲食清淡
在盛夏的時候，我們人體的消化功能會變弱，孕婦就更是如此了，所以孕婦在夏季一定要注意飲食習慣，少食冷飲等一切冰冷的食物，酒類和飲料等也最好少喝，可以多吃一些當季的新鮮水果和蔬菜，總之飲食最好是清淡為主，另外，養成良好的喝水習慣對身體非常有好處哦。
衣著舒適
夏天天熱，出一身大汗就更是家常便飯，所以孕婦們在夏天穿的衣物最好是選擇舒適透氣，而且比較寬鬆的衣物，材質以棉質的為佳。
出行躲烈日
孕婦夏天如果白天要外出的話，一定要做好防護措施，遮陽傘、太陽帽、太陽鏡更是少不了的，而且出門一定要準備足夠的水，淡鹽水或者白開水都是可以的，另外一些防暑的藥品也要隨身攜帶，比如“萬能藥”風油精、十滴水等等。
總結：夏季我們最開心的事情就是可以隨心所欲地吃雪糕，但為了身體著想，雪糕還是不要多吃哦，孕婦也可以少量的吃一點，不過最好的方法還是吃些水果和白開水來解暑。好了，以上就是三八女性網小編為您介紹的關於夏季孕婦吃什麼解暑，以及孕婦夏天能吃雪糕嗎等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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