1.秋天吃橙子影響減肥嗎
吃橙子不會影響減肥。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
2.秋天怎麼吃橙子減肥效果好
鹽蒸橙子
主料：橙子1個
輔料：鹽少許
做法步驟：
1、徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒
2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法
3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入
4、裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右
5、取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
3.橙子有什麼營養價值
橙子的營養價值很高，它的維C是所有水果中最好的，另外它還富含膳食纖維和多種微量元素，對人體有非常好的保健功效。有很好的提高免疫力和增強身體素質的作用，也是很好的抗氧化劑，有美容和養顏的作用，經常食用或做麵膜有美白和保濕的作用。另外它的膳食纖維和維生素等有很好的促進消化和營養吸收的作用。同時對治療感冒和腹脹等都有不錯的調養意義。
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