對於寶寶來說，吃輔食來補充營養是成長必經的階段，莧菜是一種蔬菜，那麼，寶寶可以吃莧菜嗎?莧菜適合多大的寶寶吃?想要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多相關的知識，一起來看看吧!
1.寶寶可以吃莧菜嗎
寶寶可以吃莧菜，但不能多吃。
莧菜口感軟滑，且含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鉀、磷等營養物質，寶寶適量食用對於其生長發育有好處。
2.莧菜適合多大的寶寶吃
莧菜最好是等寶寶一歲之後再吃為好。
專家建議一歲以下的寶寶最好不要吃莧菜，因為莧菜含有比較高的硝酸鹽，小寶寶嘴裏有比較多的菌，如綠膿杆菌、變形杆菌、芽孢杆菌等。這些細菌在1歲以下寶寶口腔內比較多，容易將硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽，所以就會使寶寶有亞硝酸鹽中毒的危險，這些細菌本來對寶寶沒有危害，是有助於寶寶消化的，因為寶寶胃液的酸性還太低了，很多食物沒辦法消化。因此如果要給寶寶吃莧菜最好等寶寶一歲之後再給他吃。
3.寶寶吃莧菜有什麼好處
促進骨骼生長發育
莧菜中的鈣質是容易被人體吸收的，食用之後對於寶寶的牙齒和骨骼生長能起到促進作用，再加上莧菜葉中有高濃度的賴氨酸，能補充穀物氨基酸組成的缺陷，對於寶寶的生長發育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的寶寶有益。
增強抵抗力
莧菜中富含蛋白質和多種維生素、礦物質，其含有的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含有的胡蘿卜素也是比茄果類高大約2倍以上，可以給寶寶提供豐富的營養物質，幫助提高機體免疫力，增強抵抗力。
明目
莧菜中的胡蘿卜素、維生素C、維生素A的含量都是很高的，這些營養成分對於保護寶寶視力都是有比較好的作用的，特別是維生素A與正常視覺有密切關係，當體內維生素A缺乏時，在黑暗中無法看清事物，嚴重的會造成夜盲症。
預防便秘
莧菜中是有豐富的膳食纖維的，能刺激腸道蠕動，促進排便，對於緩解和預防寶寶便秘都是有幫助的。
4.怎樣做莧菜給寶寶吃
莧菜豆腐稀飯
材料：稀飯40g、大豆、嫩南瓜各15g、莧菜10g、洋蔥5g、海帶肉湯1/4杯、食用油若幹。
做法：
1、在熱鍋中倒入食用油，將嫩南瓜和洋蔥入鍋翻炒。將莧菜焯水濾幹，撕碎。
2、將大豆放入水中泡製半天。把泡好的大豆入水煮熟，磨成豆渣狀。
3、在蒸好的米飯中加入肉湯，煮開後加入南瓜、洋蔥和豆渣繼續熬煮片刻。
莧菜魚肉羹
材料：魚肉50g，莧菜50g，蔥花適量
做法：
1、將魚肉洗淨，去刺切丁;莧菜洗淨，切碎。
2、鍋中加適量的水燒開，放入魚肉丁、切碎的莧菜朱凱，出鍋前撒上蔥花即可。
5.寶寶能大量吃莧菜嗎
寶寶是不能大量吃莧菜的。
莧菜性涼，如果寶寶大量食用的話，可能會導致出現拉肚子的現象發生，再加上莧菜中的鉀等礦物質含量較高，過多食用的話，可能會加重腎髒代謝負擔，對於寶寶的身體健康是不利的。所以要注意控製寶寶吃莧菜的量，而且不要每天都隻吃一種蔬菜，要保證飲食和營養的多樣化。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“寶寶可以吃莧菜嗎”以及“莧菜適合多大的寶寶吃”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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