你知道嗎，明天就是世界睡眠日，是幹什麼的，這一天是怎麼來的呢，想必大家都很想知道吧，今天三八女性網的小編就為大家帶來關於世界睡眠日的小知識，以及中國在世界睡眠日這一天有什麼重大的活動做一些介紹。我國是怎麼看待世界睡眠日的。接下裏，小編會為大家一一講解。
1.哪一天是世界睡眠日
2018年3月21日是世界睡眠日， 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。每年3月21日為世界睡眠日。 國際睡眠微環境醫學研究協作組織發起的“多睡一小時”全球公益活動，呼籲世界睡眠日當日通過象征性的多睡1小時，來達到世界人們健康睡眠的重視和關注!
2.世界睡眠日怎麼來的
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界睡眠日織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
3.什麼是世界睡眠日
睡眠是人體的一種主動過程，可以恢複精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。2017年世界睡眠日的主題是：健康睡眠，遠離慢病。
4.我國的睡眠衛生情況怎麼樣
根據2014年中國睡眠指數顯示，中國人平均睡眠時長為7小時30分鍾，48.6%的中國人半夜醒來上廁所，76.2%的職場人士上下班路上曾在車裏睡著過，四分之一中國人睡覺打呼嚕。約90%的人在夜間入睡前都會使用電子產品，電子產品發出的短波光會影響體內正常的生物節律，引發睡眠問題。亞洲地區的青少年睡眠時間明顯低於其他國家和地區的水平，青少年睡眠時間的逐漸縮短是導致睡眠障礙疾病，甚至某些軀體或精神疾病發生的基礎原因，風險性大大升高。
5.什麼是中國國際睡眠科技博覽會
本屆大會市場潛力巨大，創造無限商機 伴隨睡眠科學在我國的迅猛發展，睡眠產業近幾年蓬勃興起並正在快速增長，眾多健康睡眠相關產品競相上市，涉及床具、床墊、睡眠紡織品、功能家紡、枕具、健康睡眠係統、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠醫療、睡眠科技研發、睡眠服務等領域。為倡導健康睡眠理念，引導科學的健康睡眠消費，推動我國睡眠醫學與睡眠科技的進步，我們將在中國國際健康睡眠博覽會期間設立睡眠家居產業展區、睡眠健康產業展區、睡眠服務產業展區、睡眠科技產業展區及國際睡眠品牌展區，發布我國當前最尖端、最潮流、最新穎的睡眠產品與技術，展示國際高端寢具產品與服務。
6.中國睡博會有什麼精彩活動
睡博會是唯一由中國睡眠研究會主辦的專業睡眠展會!與各級家具展、家紡展、家居展中，睡眠展區 隻是點綴不同，在這裏，“睡眠”是唯一的主角!該屆峰會主要有中國睡眠領袖圓桌會議、健康睡眠-床墊與家紡寢具論壇、睡眠科技論壇、助眠保健論壇、健康睡眠大講堂、睡眠義診等行業活動。
“3.21”世界睡眠日期間，中國睡眠研究會將北京、上海、廣東、南京等地開展學術交流、科普講座、義診谘詢等大型主題科普活動，讓更多的公眾了解健康睡眠知識，推動睡眠科技事業和睡眠產業的發展。
每逢“3.21世界睡眠日”期間，北京、天津、河北的睡眠專家共同舉辦京津冀地區睡眠會議，為每年係列的睡眠學術活動拉開序幕，該會議是睡眠領域非常重要的會議之一。
總結：相信以上文章可以了解到世界睡眠日是怎麼來的，世界睡眠日的出現到底是起什麼作用的，其實，不說那些大道理，就說我們平常生活之中，要做到按時睡覺，不能因為工作未完成，遊戲沒打完，還有甜沒聊完就繼續熬夜，這樣是不對的，世界睡眠日的樹立就是告訴我們一定要按時睡覺。
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