很多人在有學習壓力或者是工作壓力的情況下，通常都會有易怒，情緒失衡的現象，大多數人都對此毫不在乎，其實這就是肝火旺的表現。如果有這種現象一定要重視起來。那麼肝火旺是什麼原因引起的?肝火旺又該如何治療呢?下麵給大家一點建議。
1.肝火旺會引起失眠嗎
肝髒有火，是會影響到睡眠的。
肝火旺盛的人易怒，肝火會引起情緒波動，肝髒損害會加重情緒失衡，而不良的情緒刺激也會導致肝髒損害，中醫認為肝藏魂，所以肝火旺的人會“魂不守舍”，所以導致睡眠不安。
一般肝火旺失眠表現為：睡眠不穩，易驚醒，多夢，失眠等。
2.肝火旺是什麼原因
加工食品吃多了。現在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍是，肝肯定受不了導致肝火旺。
睡眠不好，導致肝火大。
飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多，吃辛辣、上火的東西太多了。
季節變化。隨著季節的變化，人也會跟著在變，秋天比較容易肝火大。
3.肝火旺的症狀有哪些
肝火頭脹
主要症候常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口幹口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
肝火上炎頭熱
主要症候 頭熱麵紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
肝火亢盛消瘦
主要症候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
肝火上衝舌血
主要症候 舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，麵紅目赤，口苦咽幹，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便幹燥，甚則昏厥。
4.肝火旺怎麼治療
1、食用富含維生素C的水果。對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控製量。
2、菊杞茶。菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝髒都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝髒是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修複肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法製成假冒胎菊銷售。
3、奶製品。奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進幹擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
4、均衡營養。夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
5、調整心態。肝髒是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝髒就會受到損傷了，因為肝髒內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修複和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
總結：總而言之，肝火旺就是平時壓力太大，飲食不平衡導致的。出現這種情況我們要平和自己的心態，合理調節飲食，放鬆心情。以上就是三八女性網給大家介紹的一些有關肝火旺的知識，文中還介紹了應對肝火旺的方法，希望能幫到大家。
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