胸悶通常是生理或者心理上的原因，也有是遇到不愉快的事情而導致的。她們在遇到不愉快的事情的時候通常會感到胸悶的狀況。但也有可能是人體發生某些疾病的早期症狀。那麼胸悶到底是怎麼回事，引起胸悶的具體原因又是什麼呢?下麵就給大家好好介紹一下吧。
1.女人總是胸悶是怎麼回事
1、生理性因素
女性從青春期開始卵巢等生殖係統開始發育成熟，分泌雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。
2、心理性因素
女性經常胸悶主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情誌不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開。切勿太鑽牛角尖。
2、心理性因素
女性經常胸悶主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情誌不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開。切勿太鑽牛角尖。
3、病理性因素
女性經常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易並發病毒性心肌炎。此病的主要症狀之一，就是胸悶氣短。
2.胸悶有哪些特征
心源性胸悶
特點為勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可從睡眠中憋醒，見於心髒病患者出現肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。
肺源性胸悶
見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。神經功能性引起的胸悶--常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有歎息樣呼吸，長出氣後自感舒適。有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經症狀。
3.胸悶怎麼辦
1、要注意調整自己的呼吸，可以嚐試深呼吸，避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環境，空氣質量差，含氧量少，並且易傳播呼吸道疾，從而引起胸悶的發生。
2、樂觀豁達的性格，有利於神經係統與各器官、係統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而預防胸悶的發生。
3、在飲食方麵宜清淡，少吃肥甘厚膩之品，而應適當多食大豆和玉米等對心血管係統有益的食物。
4、 適當去參加戶外運動，有條件的可以去健身房，做做瑜伽也行，增強心肺功能。
5 、忌煙酒，少熬夜和應酬，生活作息要規律。
總結：保持積極樂觀的心態,多出去走走,放鬆身心有助於緩解壓力.平時多注意飲食平衡,多吃清淡的食物。避免過度勞累和熬夜,適當的加強體育鍛煉,保證充足的睡眠。如果症狀等不到緩解，最好去當地醫院進行全麵檢查,確定病因，早日得到解決。
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