登山的好處很多，但是登山的危險也不少，而且可能會遇難呢，登山注意自身的安全是一個很有必要的事情，所以要是在登山之前就應該要避免一些會遇難之類的事情，或者是在登山的時候如何在遇難的時候請求外界的救援這也是一個很重要的事情。
1.登山者被困殺人峰是怎麼回事
兩名來自法國與波蘭的登山者被困喜馬拉雅山脈巴基斯坦段最險峰之一，在戲劇化的救援行動後，法國女登山者伊麗莎白·賀沃爾(ElisabethRevol)被直升機送往醫院，針對另一位波蘭同伴的救援行動卻被叫停。
賀沃爾與托馬斯·馬斯奇維奇(TomaszMackiewicz)上周五在攀登有“殺人蜂”之稱的南迦帕爾巴特峰(NangaParbat)時遇險，被困在海拔7400米處。隨後，一支在附近K2喬戈裏峰的精銳波蘭登山隊前往救援，在南迦帕爾巴特峰徹夜搜尋後，救援隊成功救出賀沃爾。“伊麗莎白在伊斯蘭堡的醫院裏。她手上與腳上都有嚴重的凍傷”，賀沃爾的朋友盧多維克·詹比亞西(LudovicGiambiasi)28日在臉書(Facebook)上寫道。
參與救援的這支波蘭登山隊當時正試圖史上首次冬季登頂世界第二高峰K2，該隊四名成員被一架巴基斯坦軍方直升機帶到南迦帕爾巴特峰進行救援。四人被放在兩名遇險人員最後所知地點下方超過1000米處。丹尼斯·烏魯布科(DenisUrubko)與亞當·比勒基(AdamBielecki)在完全黑暗的環境中開始攀登，雅羅斯瓦·波特爾(JaroslawBotor)和皮奧特裏克·托馬拉(PiotrekTomala)則負責搭建營地。
波蘭人馬斯奇維奇與賀沃爾不在一處，早前曾有報道說馬斯奇維奇遭受凍傷與雪盲之苦。“不幸的是，針對馬斯奇維奇的搜救是不可能的”，詹比亞西寫道。“由於天氣與海拔因素，搜救會將救援人員的生命置於極度危險之中。”“這是一個糟糕而又痛苦的決定。我們極度悲傷。我們向他的親友表示慰問。我們都在哭泣。”
南迦帕爾巴特峰位於巴基斯坦北部，高達8126米，是世界第九高峰。1953年首次有人成功登頂，此前有超過30名登山者在此喪命，因此登山愛好者稱其為“殺手峰”。去年曾有一名西班牙人與一名阿根廷人在登頂過程中遭遇雪崩失蹤，二人後被推定死亡。
2.登山注意什麼
登山路線
首先你必須詳細了解你所要征服的對象，做好前期工作。事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
身體狀況
對於低血糖貧血(其它更不利於登山的疾病更多在醫生的指導下選擇)人士來說，一定要注意了，一定要隨身攜帶一些糖果或者提神的食物.登山前，一定要吃點東西，不益過飽，但是也不能啥也不吃。
備好運動鞋、幹糧和水。一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
對山上的氣候要有所了解，爭取在登山前知道準確的天氣預報，然後帶好合適的衣物早晚禦寒，防止感冒。
雨天和雨後一兩天最好別爬。最好隨身攜帶急救藥品，如雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。但也要注意帶好必需品的同時最好輕裝。
登山知識
在登山的過程中，開始時不益速度過快，建議平緩，以免爬到一半，已經筋疲力盡。而且登山時，如果階梯過多，建議爬到一半，就休息一下，身體堅持不了，不要強行，休息一會就會好點的，不然容易眼花目眩的，容易失足。
同時建議大家不要隨便選擇小道行走，山上的蛇蟲出沒是很正常現象。建議大人最好還是選擇行大道。
下山知識
上山是很難，但是下山不一樣呀，因為之前爬得累，下來就不是想象那麼容易，特別是階梯型的下山路，那不是下山，是抖得下山，兩個腳一下在抖，根本停不下來。
而且這樣容易出現筋軟現象，一定的小心，且慢都不要因為急著下山，就加快速度。腳的重心一定要放在兩腳的後腳跟，不然很容易失重造成摔跤。
注意保暖
不論是在行進間休息，或是到營地後，保暖工作都是第一個要做的，幹爽的衣服會是你不可或缺的幫手!休息時務必選擇避風的地方，營地亦同，不要選在風口處
如何保持體力
避免上山前熬夜(不要太興奮睡不著覺)。避免停停走走。衡量自身體力，不要逞能背多(但也不可故意裝作背不動!)。晚上盡早睡覺，並要有高品質的睡眠!
3.登山的好處有哪些
1、登山對肌肉骨骼的影響
經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。
科學家們的實驗發現，在高山地區進行爬山鍛煉後，每立方毫米血液中紅細胞數量增加到500—600萬，下山後一兩周紅細胞增加到817萬/立方毫米。由於增加了運輸氧氣的工具，所以大大提高了人體有氧工作能力;經常參加爬山鍛煉，可促進肌肉的蛋白質合成，使肌肉堅韌有力。
2、登山對神經係統的影響
經常爬山鍛煉，能改善中樞神經係統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經係統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。
3、登山對心血管係統的作用
爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心髒血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。
4、登山對呼吸係統作用
爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺髒的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平;另外爬山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少汙染，且空氣中含有較多的負氧離子。
負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。
5、登山對消化係統的作用
經常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而，食欲增加，消化係統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。
6、登山對免疫係統的影響
經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
7、登山的減肥作用
減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但並不是說參加什麼運動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。爬山正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。
8、登山對精神健康的影響
爬山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意誌的考驗，經常爬山能夠增加自信心，有利於擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。
9、登山運動是最好的鎮靜劑
當你在風景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時，可以使大腦皮層的興奮和抑製過程得到改善，因而對情緒抑鬱和失眠等都有良好的治療作用。
10、登山能激發人的智慧
整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放鬆，就象打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來，任其奔騰。
4.登山帶什麼食物
黑巧克力。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅幹、蛋糕有效。巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。
豆腐幹。豆腐幹營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐幹在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、幹薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。
堅果棒。作為一種由多種堅果搭配製成的休閑食品，這種堅果製品開袋即食，不但省去剝殼之苦，而且一次就能享受多種天然堅果美味，營養更豐富。在歐美等國家，堅果棒一直是白領階層的補腦佳品，深受歡迎。超仁棒為代表的同類產品也受到越來越多白領的青睞和追捧。
牛肉幹。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美， 受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉幹含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。特別適合在腹中空空時吃。
海苔。海苔中含有多種維生素和礦物質，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。攜帶方便，物美價廉。
壓縮餅幹。壓縮餅幹雖然味道不怎麼樣，但卻能有效充饑，因此，如果你不是抱著奢侈享受的念頭出來自助遊的話，壓縮餅幹是必不可少的基本口糧之一。
5.登山遇難如何請求救援
包括自救，呼救和救援。山難一旦發生，自救是保證人身安全的最關鍵因素，大部分的山難幸存者一方麵有幸運的因素，但更多的還是自救技術優秀，意誌堅強的登山者。自救能力的培養要求登山前對登山者進行係統的培訓，技術、體力、山峰知識等有充分的了解。
掌握登山中所可能會發生的事故和應對的措施，自救的方法。需要明白的是發生事故了，不一定返回就是理智的。必須判斷停留還是行軍，會自我保護，掌握登山中常用藥品用法和急救的方法。在困於險境中，有較長時間的自我保護和堅持生存的能力。
互救指夥伴之間的自救，比如包紮，人工呼吸，拖拉等。有時候對嚴重的高山病患者，下轍幾十米，上百米就可以挽救一個人的性命。另外當自己無力救援時就必須想方設法向外發求救信號，電話，火，SOS 簡單將就是要讓救援者知道遇到事故的隊員在什麼地方。曾經有個登山者掉入裂縫，在掉下的瞬間，他將一塊紅布條仍上，使得救援者很快的發現並救援。
6.登山會有什麼危險
1、雪崩
容易發生雪崩的地區，稱雪崩區。雪崩發生時，積雪沿著一條被稱為雪崩槽的通道滑落，留有明顯痕跡;同時在雪崩槽下部出現雪崩堆積物。
雪崩發生的時間，一般是在大雪後的2～3日內，一天中又多出現於上午10時至下午2時的最高氣溫時間。因此在具體路段的選擇上，要盡量避開雪崩區。如非經過雪崩區不可，則要做好充分準備。
經過的時間一定要避開雪崩的多發期。因為通過者不利於觀察，可以選擇在有利的地形上輪流設置瞭望哨，以便及時的做防備工作或及時的報警。
每人係上雪崩飄帶，人與人之間距離縮短，組間距離拉長，後麵的人踏準開路者的足跡(防止切斷雪層而觸發雪崩)，輕聲快速通過，遭遇雪崩時，不要驚慌失措，首先盡快甩脫背包，將冰鎬插入坡麵並盡力握牢，以求身體不被裹挾滾墜。
如果控製失效而被裹走，在滑動時應盡力用雙手向上扒動，以使身軀浮在衝擊物上邊。一俟停止滾動，未被埋沒的人要盡快以主繩和雪崩飄帶為線索，用雪崩探條尋找和搶救被埋沒者。被雪埋沒的人要在嘴的附近造成空隙，以延緩窒息時間。
2、冰崩
冰崩在懸冰川末端及其兩側、冰塔、冰崖等地形上，由於重力、風力、消融和冰川流動等原因而引起的冰體崩落、坍塌的現象，稱為冰崩。
冰崩多發生在高溫的季節和每天的溫度最高的時間裏。冰崩區的特點及其識別，冰崩的預防和救護，都與雪崩相類似。
3、滾石
滾石經風化破碎的石塊，在重力、風力等作用下，從山上滾落下來，稱為滾石。這種危險，在沒有植被覆蓋的高山上，尤易發生。
發生過滾石的地區稱為滾石區。滾石區的顯示特征也是在其下部有大量堆積物，堆積物上部一般也有滾石通過的痕跡。
根據下部堆積石塊的狀況可辨別滾石發生時間的遠近，堆積石塊的表麵，經風化已比較渾圓或長有低等植物，說明該處已有較長時間沒有發生滾石，是比較穩定而安全的老滾石區。
若堆積物棱角銳利，表麵新鮮，則為比較危險的新滾石區。滾石也是多發生於高溫季節和每天的高溫時間內。
通過滾石區的預防措施，與雪崩、冰崩類似。一旦遭遇滾石，切忌驚慌亂跑，應沉著鎮靜，麵向上方，注視滾石的動向，俟滾石靠近時再迅速躲閃，或利用附近可以遮身的基岩、陡坎、巨大石塊等地形地物，躲避滾石襲擊。如係體積很小、散碎性的滾石，也可將背包舉到頭上防護。
登山的相關知識都分享給大家了，在登山之前就應該要注意好登山需要準備的東西，還有就是在登山的時候能不能夠很安全的離開也是一個很重要的事情，因為畢竟登山隻是一個鍛煉身體的一項戶外運動，要是出現什麼危險就不好了。希望這篇文章能夠幫助到大家。
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