當歸鯽魚湯
將鯽魚洗幹淨後就把水分擦幹，在魚背處橫著切一刀，挖一勺鹽均勻的抹到魚身上，醃製15~20分鍾，當歸切成片，薑切絲，枸杞也要洗幹淨，然後就把上麵的這些材料與清水和料酒一起倒進鍋裏，煮開了以後就轉成小火燜半個小時，再往魚腹塞入適量的薑絲，鯽魚倒入熬好的當歸湯中一起攪拌，最後加入一些鹽進行調味，就可以出鍋了，這是一道大補的湯類食物，非常適合體虛和痛經的女生食用，在冬天既可以美容養顏，又可以達到養生的目的。
綠豆蜂蜜湯
綠豆洗幹淨以後就用冷水浸泡半天左右的時間，將鍋放到火上麵，倒入適量的純淨水，再加入綠豆，等用大火煮開了就轉成小火，直到綠豆變得軟爛，綠豆湯放在上麵有點溫熱的感覺時就加入蜂蜜攪拌均勻，綠豆本身就可以促進腸胃的蠕動，改善便秘的情況，幫助大家的毒素快速的排出來，而蜂蜜就是自然界中相當有營養的食品，多吃能夠讓皮膚變得白皙嫩滑，恢複紅潤的氣色，所以對於美容也是有好處的。
紫蘇生薑紅棗湯
把紅棗洗幹淨了，就將中間的果核取出來，生薑切成片狀放旁邊備用，紫蘇清洗幹淨了也切成絲，然後就把準備好的所有食材都放到砂鍋裏麵，倒入適量的水開小火燜煮30分鍾左右，把紫蘇葉和薑片撈出來以後，還需要繼續熬煮20分鍾，在這個期間不要放任何的調料，由於放了紅棗，所以湯可能會有一股甜味，這一道食譜會有散寒暖胃的效果，在冬天多喝是對身體有極大好處的，另外還能夠加快胃部的消化，胃病也能夠逐漸的得到好轉。
胡蘿卜木耳黃花湯
將木耳洗幹淨以後切成片，白蘿卜也一樣，將洗幹淨的胡蘿卜片和幹黃花裝到碗裏備用，等鍋裏的湯煮的滾開，然後就放進去所有準備好的材料，當你看到這些食材都熟了，就可以加點胡椒粉和鹽來調味，這時候就已經可以裝到碗裏來食用了，胡蘿卜有美白肌膚的作用，木耳能夠排出體內的毒素，讓身體變得異常幹淨，不僅身體狀況變好了，就連皮膚狀態也是恢複了光澤度，滿滿的彈性。
銀耳紅棗羹
先將紅棗中間的核給去掉，與銀耳一起煮30分鍾左右，接著就放入陳皮繼續煮15分鍾，加點冰糖並且打入雞蛋一起攪拌均勻，就可以開吃了，這款銀耳紅棗羹有去除皺紋、消除色斑以及美膚養顏等功效，對於皮膚是很有幫助的，平常多喝就可以恢複肌膚的細膩和白嫩的程度，讓皺紋通通消失。
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