山藥花生燉豬蹄
首先我們準備一個豬蹄，適當的山藥和少量的花生，生薑，八角和食鹽。
然後把花生洗幹淨放在碗裏浸泡，戴上手套後把山藥削皮切成段，把生薑成片。
然後把豬蹄清洗幹淨，剁成小把放入鍋中進行焯水，去除豬蹄表麵的汙垢和一些血水。
等到豬腳焯水之後洗幹淨放入高壓鍋中。
然後加入山藥，花生，生薑和八角。
然後加入適量食鹽讓豬蹄在燉煮過程中稍稍的入味。等到出鍋之前再放去適量的食鹽第二次調味。
然後倒出少量的清水，蓋上鍋蓋選擇煲湯。
等到豬蹄煮好之後，再放入適量的食鹽味精和辣椒調味。
粉葛赤小豆蠔豉煲鯉魚
首先準備少量的粉葛，赤小豆，一條鯉魚。然後將欲殺好洗幹淨放入鍋城線至兩麵金黃，然後放入少量的熱水。最後將所有的材料一起放入鍋中進行燉煮，大火改為小火煲湯一個小時之後放出少量的食鹽。這道菜非常的適合就連使用以我的脾氣能更清熱瀉火，而且對於我們身體裏麵有一個非常好的養生效果。
冬瓜排骨綠豆湯
首先準備兩個排骨冬瓜以及綠豆適量，準備好必備的調味品。
首先把綠豆放入清水中用水浸泡半個小時洗幹淨。
然後把鍋中倒入適量的清水，放入兩片生薑和排骨放進去開始焯水。
等到排骨焯水之後放入水中進行衝洗幹淨。
然後把排骨放入高壓鍋，轉身放入生薑和綠豆，然後將冬瓜切段，加入少量的清水和一勺食鹽。
蓋上鍋蓋選擇煲湯，先等待大概40分鍾左右，再加上適量的食鹽就可以食用了。
冬瓜海帶排骨湯
首先準備小半片冬瓜，一根胡蘿卜和適量的海帶排骨和一塊生薑。
首先將冬瓜去皮切塊，讓胡蘿卜去皮切成片，然後將海帶放入清水中清洗幹淨，將生薑切成生薑片。
首先在鍋中放入半鍋清水，然後把排骨放入，如果從開始抽水再放少量的料酒和生薑去除排骨的腥味。
等到排骨成完水之後放入水龍頭下，用清水進行衝洗。
然後放入鍋中，將海帶，胡蘿卜，冬瓜和生薑一起放入鍋中。
最後在國中倒數不過是在兩個手指節的清水開始燉煮。
等待大概40分鍾左右之後，放入食鹽和辣椒來進行調味。然後就可以使用了。
南瓜湯
將南瓜洗幹淨直接放入鍋中切片開始小火燉煮。在秋天南瓜是一個非常火熱的蔬菜，就一個非常好的排毒養顏功效。尤其是老南瓜非常的適合肥胖人群使用。如果南瓜裏麵果膠可以降低我們身體腸胃對脂肪的吸收，剛才所提的血循環的公司裏麵的一些有害的金屬或者是一些其他的物質，祝我們減肥的時候還可以幫助我們達到一定的美顏功能。
