1.如何用秋葵減肥
一、秋葵味噌湯
把秋葵切成大塊，蘑菇切成片狀，準備一鍋冷水加入昆布，煮開到昆布上有了小氣泡就馬上撈出來，接著就將木魚花放到篩子裏，鍋裏煮一會兒就撈出來，好吃的高湯就完成了，然後在高湯裏麵放入蘑菇片，豆腐切成小塊也丟進鍋裏，豆腐放進去半分鍾就緊接著放秋葵進去，煮1分鍾左右就可以了，味噌也放進篩子裏，當味噌煮到沸騰的時候就可以關火，撒一點蔥花就結束了，不僅味道好吃，就連減肥效果也是杠杠的。
二、白煮秋葵
這個做法就是懶人也能學的會的了，將超市買回來的秋葵洗幹淨後就放到開水裏煮一遍，熟了之後就擺到盤子裏，往上麵淋點生抽醬油，這樣一道美味的白煮秋葵就可以開吃了，減肥的女生也不用擔心了，吃多少都不會胖。
三、秋葵涼拌豆腐
準備適量的秋葵，先在鍋裏裝滿水放鍋裏去煮開，開了以後就把秋葵燙進去，過5分鍾左右撈起來瀝幹水分，切成段狀放到碗裏，豆腐也切成小塊，就可以把秋葵也放進來了，然後就把調製好的醬汁沿著碗邊淋一圈，在中間撒一點紫菜絲，一道減肥餐就做好了。
四、秋葵炒雞蛋
將秋葵洗幹淨切成絲狀，打勻一個雞蛋，加點鹽備用，鍋裏麵放點油燒開，開中火就好，先倒進去蛋液，等雞蛋炒到半熟的狀態時就加入秋葵，兩種材料混到一起炒，最後就放點蔥花，也可以放點自己喜歡的調料。
2.秋葵的功效與作用
1、美容養顏
秋葵裏麵富含豐富的維生素成分，對於身體不僅有養生的作用，還會有美容養顏的功效，膠原蛋白的成分能加強血管的彈性，讓皮膚變得白嫩光滑，長期食用可以保護皮膚不受到損害，同時也能讓肌膚狀態越變越好。
2、保護腸胃
秋葵的果膠等成分大家都不陌生，能夠幫助治療胃潰瘍和胃炎等疾病，保護腸胃，分泌的一些蛋白可以保護胃部不受傷害，增強人的食欲不被降低，消化係統等毛病都可以得到改善，被大家叫為保健的蔬菜，對身體有大大的好處，腸胃的一些症狀能及時的得到解決。
3、減少疲勞感
秋葵分泌的黏液中有一定的糖分，經常吃可以起到幫助消化的作用，提高身體的免疫力，迅速補充需要的營養物質，能量也瞬間上漲了，消除疲勞的感覺，長期用腦力勞動的女生就要多吃，隨時恢複能量。
