冰鎮秋葵
首先準備好秋葵和適量的冰塊!先把秋葵放在開水中焯水，然後取出來降溫，之後將冰塊擺盤放入秋葵，加上適量口味的醬料就可以直接食用了!
響油秋葵
首先把秋葵掐頭去尾，將水放入鍋裏，加入適量的鹽和油大火煮沸，然後將秋葵放入鍋中煮兩分鍾左右。然後叫他到處放入冰水中浸泡。將蒜泥，生抽醋和白胡椒，再加入適量的水放在一起攪拌均勻。把它澆在秋葵上，最後放入蒜蓉和辣椒圈，熱油澆透即可。
白灼秋葵
準備1斤新鮮的秋葵，大量清水，少許鹽，食用油和芝麻油1湯匙，以及薑1塊，還有醬油(或豉油)2湯匙，蠔油1湯匙(沒有可不放)辣椒2根等。先把秋葵洗淨，不必切開，避免秋葵的營養流失，鍋內水燒開後放入，可以加入一勺鹽和一勺普通食用油保持色澤，待再次沸騰後煮2-3分鍾，撈出後浸入冰水中。可以保持爽脆的口感，沒有冰水就用冷開水，秋葵切去頭柄部，果實段可以切成小段，也可以保持條形隨意。不要開火，冷鍋內放入少量食用油，少許芝麻油，薑絲，適量生抽醬油(或豉油)，蠔油和切好的辣椒碎。然後開火將上述材料燒熱冒泡就可以關火了，最後將爆好的醬汁熱熱地淋在秋葵們身上即可。
1.食用秋葵的方法
蘸醬
蘸醬是一個非常爽花最少的口感，所以我的身上吃還是出售都可以使用，在鄙視我半個月講的以後自己比較喜歡的將要開始涼拌食用，也是一個非常好的口感。
涼拌
可以根據自身的口味涼拌秋葵，秋葵比較軟身，與絲瓜相似，但攪拌不容易碎，非常適合涼拌，隻要把基本調料加上，再放上醋和辣椒點綴，口感絕佳。
燉湯
我們可以用它來熬湯或者是燉肉，因為在裏麵還有一點的粘性，你隻知道長的味道也會更加的鮮美，還是讓整個湯看上去更加的增加濃度!
調味料
還可以將它曬幹，然後壓縮成粉末，人活著推送上天會掉肉調味料你也會唱歌，是在為增加一個年度很多搜索，而且它裏麵含有大量的維生素，膳食纖維和其他的光顧生理性微量元素對於我們的健康也有非常好的作用。還是他在這個口感而且是的功能相似，所以才用一些菜肴中它被用來替代茄子!
