1.女性吃秋葵能減肥嗎
吃秋葵可以幫助減肥。秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物，秋葵中含有豐富的膳食纖維，夏天食欲不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感，從而幫助減肥。而在冬季的時候也可以吃秋葵來減肥，能快速消化體內脂肪，從而達到減肥的效果。
2.女性怎麼吃秋葵減肥
涼拌秋葵
材料：秋葵200克，蒜適當，香油、食鹽、食醋、生抽適當
做法：
1、秋葵洗淨去蒂，切段備用。
2、鍋內放入清水燒沸，滴入少量食用油和鹽，放入秋葵，焯3分鍾，去澀。
3、將秋葵撈出曬幹，放入蒜泥，然後加入自個喜愛的調料，就能夠食用了。
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍，擺盤後在秋葵表麵淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
秋葵炒雞蛋
材料：秋葵200克，雞蛋2個，油鹽適當
做法：
1、秋葵洗淨切開，雞蛋打散加鹽備用。
2、鍋內放入菜油，倒入秋葵進行翻炒，待秋葵根本熟，劃到一邊，倒入雞蛋。
3、將兩者混炒，出盤加上喜愛的調料即可。
3.女性吃秋葵減肥的注意事項
雖然秋葵對減肥有幫助，但是還是要根據個人體質來進行選擇，因為秋葵比較偏寒性，所以腸胃比較虛寒，或者是經常腹瀉的人群，不建議多吃秋葵。一般來說，秋葵搭配一些常規的肉類炒著吃是最常見的吃法，也可以將秋葵淖水之後涼拌著吃。
另外吃秋葵減肥也要注意營養要均衡，除了要吃素食之外，也要適當的吃一些肉食食物，另外不要以為隻要注重飲食就能達到瘦身的效果，要適當的鍛煉，多運動。
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