遊泳是可以減肥的，但是想要通過遊泳減肥其實是有些方法的，對於隻泡在水中，那是根本不減肥的，所以掌握正確的遊泳姿勢是很重要的，而且很多遊泳姿勢不正確。
而導致某個部位的肉還越來越多了，甚至嚴重的話，發生肌肉抽筋，出現危險都有可能的哦。每種永遠的方式都是減掉身上不同部位的肉肉的，趕緊看看吧。
自由泳手臂鍛煉
自由泳針對的是上臂的肱二頭肌，還有肱三頭肌哦，因此自由泳對於手臂肌肉的鍛煉是最好的，可以使得手臂的線條變得勻稱，結實，有彈性，所以對於手臂上肉肉較多的女生，可以學習一下自由泳的遊泳方式哦。
蝶泳腰部鍛煉
蝶泳的姿勢是通過手臂向內劃水推動自身向前運動而遊泳的，這有點類似我們經常所說的擴胸運動，不進如此，而且對於腰部的肌肉有一定的鍛煉效果，因為做這個泳姿的話。
是通過胸大肌、背闊肌等肌肉運動同時做所做出來的，而最更本產生動力的地方就是腰部，所以堅持保持蝶泳的話，可以減少腰部的贅肉，還有優化身體的曲線哦。
蛙泳大腿鍛煉
蛙泳就是像青蛙一樣的遊泳，使用腳蹬水就是最基本的動作，和以上的集中遊泳的方式是不同的，在進行蛙泳時，大腿要不斷展開還有收縮，這樣就不得不會使得大腿在運動，因此蛙泳是可以減掉大腿的贅肉，如果每天堅持蛙泳的話，是可以有效緊實大腿肌肉，減掉大腿多餘的贅肉的。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道遊泳能減肥吧，其實通過遊泳是最容易減肥的運動，因為在永遠的時候。就一直在和別人玩，不經意間就把身體上的贅肉減下來了。
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