有些食物是高熱量的食物，在減肥期間是千萬不能碰的，但是你知道有哪些嗎？接下來的文章會介紹5種導致發胖的水果。
1.減肥不能碰哪些食物
榴蓮
榴蓮雖然是水果之王，但是糖分和脂肪含量是非常高的，而且榴蓮的口感很好，喜歡吃榴蓮的朋友基本就是一個都覺得少了，可以吃榴蓮是很容易發胖的，吃一個榴蓮比我們平常兩斤肉的熱量還要高，所以減肥的朋友最好是不要吃。
西瓜
西瓜是夏天的情人，估計沒有人喜歡過夏天，但是因為有西瓜的存在變得異常的喜歡，但是西瓜的糖分是很高的，雖然果汁很多，可以補充我們身體流失的水分，但是裏麵還含有果糖，是很容易被吸收的，吃多了就容易堆積成為脂肪，所以想要減肥額朋友經常吃的話，肯定是瘦不下來的。
荔枝
荔枝的味道酸酸甜甜，非常的好吃，但是荔枝的熱量比西瓜還要高，而且吃多了還容易上火，所以這樣水果雖然好吃，減肥的朋友也是不能碰的，荔枝中含有的果糖成分是很高的，看到汁水流出來粘手就應該知道了。
椰子
椰子在熱帶是比較常見的水果，而且很多人都喜歡在夏天飲用，將椰子放入冰箱，冷藏食用更加，但是椰子的熱量比米飯還要高，並且椰肉中的含油量也是很高的，這樣水果不僅糖分高、脂肪含量也是很高的，所以還是要控製住自己呀。
芒果
芒果也是鼠疫熱帶的水果，但是我們這邊夏天的時候在街上總能看到很多的芒果在售賣，而且飲品店和蛋糕店也很喜歡用芒果作為原料，因為口感很高，喜歡的人很多，但是芒果也是高糖分的食物，果糖雖然比人工糖好，但是堆積多了也容易形成脂肪，當然也就瘦不下來。
總結：減肥期間不能碰的5件水果應該有所了解吧，這些水果吃了都是很容易發胖的，所以最好是不要吃，換成其它的水果不僅有營養，還可以幫助減肥，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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