1.秋季喝什麼粥養生
山藥枸杞粥
將山藥和枸杞熬成粥，能夠降除秋季火氣，而且減少便秘現象，讓排便更加順暢，老人小孩均可食用。
芝麻大米粥
芝麻大米粥光是聞起來就有很濃的香味，吃起來並不會很甜，味道很清新，能夠去除秋季幹燥，有潤肺的功能。
黃芪淮山藥粥
黃芪和淮山藥是秋季不容錯過的養生食材，有補氣血的作用，對於一些在秋季容易感到疲憊的人群也有治療作用。
2.秋季喝粥需要注意哪些事情
早上喝效果更好
早上的時候喝一碗粥，能夠給身體帶來十分溫暖的感覺，而且還能夠去除體內的寒氣，讓身體更加健康。
注意營養搭配
在粥的選擇上也要慎重，不要太過營養化，把所有高營養的食材混在一起，隻會讓身體承受不住。
滋潤型粥更好
粥有很多種類型，而對於秋季而言，一定要選擇滋潤一點的，不僅對身體有好處，也會讓皮膚變得更加水潤不幹燥。
3.秋季喝粥有什麼好處
減少便秘
秋季喝粥能夠讓身體變得更加滋潤，讓腸道係統循環更快速，減少便秘的現象發生。
增強食欲
秋季的時候心情也會有莫名的煩躁，從而影響食欲，這時候隻要喝一碗粥，就會令食欲大開，吃什麼都好吃。
預防疾病
粥都是用了多種營養食材混在一起熬製的，吃進身體裏麵能夠發揮各自的效果，讓身體變得更加健康，從而預防一些疾病的產生。
防止感冒
感冒也是秋季常見的現象，突然的降溫身體無法適應，那麼喝碗溫熱的粥就能夠防止感冒產生，讓身體免疫力增強。
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