1.秋季養生應該怎麼做
給皮膚補水
秋季是幹燥的季節，肌膚麵對風吹之後，很容易會發生幹裂起皮的現象，所以一定要給皮膚補足水分來應對整個秋季。
多吃酸味食物
酸味的食物能夠增強食欲，而且還正好進入肺中，因此具有養肺的功能，是秋季養生必吃食物。
保證睡眠
秋季的時候天氣涼爽，正好是適合睡覺的季節，很多人在秋季的時候總是感覺睡不飽，其實隻要晚上早點睡，照樣還是有充足的精神麵對第二天的。
多運動
在秋季運動可以說是再合適不過了，不會感到很熱，伴隨著陣陣涼風，運動起來都特別舒服，也能夠讓身體更加強壯，為冬天做好準備。
2.秋季養生要注意哪些事情
注意早晚溫差
剛步入秋季的時候，早晚溫差比較大，所以外出的話一定要多穿些衣服，不要感冒。
注意調節心情
秋季的時候人會莫名其妙的煩躁不安，這時候一定要調節好自己的心情，不然就容易得一些小疾病。
3.秋季養生吃什麼比較好
萵筍
萵筍幾乎在一年四季都可以看見，吃起來有一種清香味，而且對於秋季頻繁咳嗽的人群來說，有很好的緩解作用。
豆芽
豆芽是一道小菜，吃起來很有嚼勁，而且有清熱降火的作用，十分適合秋季食用。
芹菜
芹菜不僅是低熱量的蔬菜，而且還有祛痰的效果，怎麼吃都不會胖，對喉嚨也有很多的好處。
雞蛋
雞蛋裏麵還有豐富的蛋白質，如果秋季吃得太多的話，可以吃顆蛋促進消化，避免積食哦。
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