季節的更替是最容易感冒的時候，女性的體質本身就比較寒，如果沒有好好的養生的話，很容易引發各種疾病，接下來的文章會詳細的介紹女性春季怎麼養生？春季養生吃什麼？
1.女性春季怎麼養生
1、看喜劇
女性在春季肝火比較旺盛，引起脾氣比較暴躁，所以需要看一些喜劇來調節自己的情緒，避免肝氣鬱結，引發各種疾病。
2、飲食清淡為主
春季幹燥，肝火旺盛，是不宜吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物會導致上火長痘、便秘等情況的發生，所以適宜吃清淡的食物。
3、多吃水果
春季養生可以多吃水果補充維生素，水果中的維生素可以保持肌膚水嫩，變得有彈性，還可以減肥。
2.春季養生吃什麼
1、橙子
橙子中的維生素C是最豐富的，而且營養價值非常的高，因為維生素C是抗氧化中最重要的氧化劑之一，能夠阻礙自由基被破壞，延緩衰老，保持肌膚的彈性，所以女性朋友要養生的話，這一類的食物是不能少吃的。
2、葡萄
葡萄也是抗氧化的食物之一，味道也很可口，還可以促消化，幫助減肥，但是一天不宜吃太多，畢竟葡萄這個季節並不是應季的水果，適當的食用還是不錯的選擇。
3、紅酒
很多人說如果想要養生的話，畢竟要敬酒，可是小編不這麼認為，因為紅酒少量的飲用是可以美容養顏的，對於女性的皮膚是非常好的，而且紅酒可以延緩衰老，起到抗氧化的作用。
3.春季養生禁忌是什麼
1、控製睡覺的時間
一直有一種說法是：春困秋乏，所以春季非常容易犯困，睡覺的時間就會延長，但是太長時間對身體並不好，所以一定要控製自己的睡覺時間，晚上十一點前可以睡覺了，早上七點起床，中午休息隻能休息30分鍾，不然會越睡越沒有精神。
2、拒絕辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物包括：酸的、辣的，這些食物都會刺激腸胃，導致消化不良，其實春季可以多食用一些甘甜和清淡的食物，對腸胃是有好處的。
3、注意保暖
季節轉換是很容易患病的，所以春季一定要注意保暖，寧願多穿一些衣服，熱一點是沒有關係的，每天要看天氣預報出門，最好隨身攜帶雨傘，春天下雨的時候是比較多的，避免淋濕感冒。
4 、保持愉快的心情
春季最容易出現肝火鬱結的情況，為了避免這種情況，一定要保持愉快的心情，多出去走走，散散步，看看喜劇片，或者是和三五好友談心，這些都是不錯的選擇，一定要將心情調整的很好，有利於養生。
總結：春季養生容易肝氣鬱結，所以一定要保持愉快的心情，然後在飲食方麵一定要注重清淡，穿衣注重保暖，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的養生知識可關注三八女性網。
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