少吃多餐
其實如果一頓飯下來吃得過多的話，很容易就會形成脹氣，因為吃了做夠的食物，如果還繼續吃一些食物的話，胃部已經撐起來了，對於胃部的負擔會加大，很有可能造成消化不良出現，導致肚子脹氣。對於孕婦最好的飲食方式就是好吃多餐，因為一頓吃得少點的話，對於胃部的消化有幫助的，如果感到餓的話，再吃一點下去充饑就好了。這樣既可以防止孕婦會營養不良，還可以有效的預防肚子脹氣出現。
飯後不要喝茶
如果孕婦感覺肚子吃得過多的話，肚子有點脹的話，一定別喝茶，特別是濃茶，更不能喝。因為茶葉有種物質可以刺激腸胃，對於正常的消化食物來說是有影響的，使得腸胃加重脹氣。咖啡也是不行的，和茶葉中的這種位置類似，都會影響腸胃消化的，因此茶或者咖啡都不要在飯後喝哦，否則十分影響食物的消化，對於腸道來說是不好的哦。
多喝白開水
對於便秘引起的肚子脹，最好的方法就是喝水，便秘是因為腸道中糞便積累過多，而且糞便中的水分也非常少，導致排便相當困難，如果長期處於這樣的情況話，肚子脹氣就會越加嚴重，喝水就可以補充足夠的水分，軟化糞便，使得排便輕鬆，喝白開水還可以清洗身體中的髒東西，保持身體健康哦。不過三八女性網的小編建議孕婦應該喝溫水，溫水對於身體內部溫和，不會有刺激，對於子宮的影響也小，保證胎兒的健康成長。
改吃纖維素食物
準媽媽在懷孕期間應該要多吃蔬菜和水果。雖然懷孕期間胎兒需要蛋白質，多吃肉是可以的，但是肉食，澱粉類食物吃多了，很有可能造成孕婦便秘，導致糞便無法排出，引起肚子脹，因此對於孕婦來說蔬菜和水果都是要吃的，纖維素可以住進腸道蠕動，有利於排便哦，減少便秘所引起的肚子脹的可能哦。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道孕婦肚子脹氣怎麼辦吧，以上的方法對於在懷孕期間的朋友來說都有用哦，如果發生肚子脹的非常厲害的話，最好還是去醫院做檢查，看看醫生的建議是最好的，當然如果有一點的話，可以按照小編的方法來做哦，應該可以緩解肚子脹的情況哦。
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