季節的更替總是很快，有時候我們的身體還沒有接受過來，就很容易發生感冒，接下來的文章會詳細的介紹秋冬換季預防感冒的方法，一起來看看吧。
1.換季容易感冒的原因是什麼
1、氣溫變化大
秋冬換季的時候，一天的氣溫變化，來不及加衣減衣就容易感冒，早上很冷我們穿著厚衣服出門，中午太熱就全部脫掉了，晚上還沒來的及加衣就感染了風寒，最後就容易感冒。
2、人多的地方容易感冒
秋冬換季的時候，天氣是很好的，所以很多人都喜歡去熱鬧的地方玩耍，但是人群多的地方細菌也多，待的時間長了就容易感冒。
3、體質問題
有些人的體質就是很弱，所以一到換季就容易感冒，這是沒有辦法避免的，畢竟體質就擺在那裏，除非增強抵抗力，否則還是會因為換季適應不過來就引發感冒。
2.秋冬換季如何預防感冒
1、注意保暖
秋冬換季的時候，溫度變化是比較大的，所以在穿衣服上麵，一定要注意保暖，寧願多穿一點也不能少穿，或者是隨身攜帶外套，天氣變涼的時候可以穿上。
2、多喝熱水
多喝熱水也是排毒祛濕的，所以沒事做的時候少喝飲料，多喝一點熱水，幫助身體血液循環，祛除體內的濕氣。
3、保證充足的睡眠
每天的睡眠時間不能少於7個小時，睡眠質量不好，精氣神就很差，白天打瞌睡的時候也是很容易感冒的，所以晚上的睡眠一定要充足，早睡早起身體好，不會有錯的。
4、保持室內通風
室內通風是很重要的，通風才可以將房間內的廢氣排出去，通風也能保證房間內的幹燥，細菌沒有那麼容易滋生。
3.容易感冒的人群有哪些
1、小朋友
小朋友的器官還沒有發育完全，抵抗力自然就沒有大人好，所以是很容易感冒的，作為家長就要多注意一點。
2、老人
老人的身體很多器官都開始慢慢的衰竭，所以也是很容易感冒的，抵抗力和免疫力都開始下降，這個時候一定要注意保暖，避免感冒了。
3、體質很差的人
體質很差的人，本身的抵抗力和免疫力就沒有正常人好，所以也是很容易因為換季適應不過來導致感冒。
總結：秋冬換季的時候注意保暖、多運動鍛煉加強體質、保持充足的睡眠等，都是可以預防換季感冒的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的健康知識可關注三八女性網。
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