1、保持良好的坐姿
在懷孕初期很多女性朋友還是繼續上班，但是很多女性從一開始就沒有養成良好的生活習慣，坐在椅子上就是彎腰駝背的，這樣的不良的坐姿很多容易造成腹部的贅肉突出，有的可能還會使得肚子脹氣，而且對於頸椎也有一定的勞損。對於身體健康是不好的，所以不想出現脹氣的方法就是坐姿一定要正確，不能彎腰駝背的。
2、不著急的用餐
有些人的飲食習慣是非常不好的，一些女生喜歡吃飯很快，狼吞虎咽的。這樣的飲食習慣對於消化肯定是不好的，如果消化不良的話，是非常容易出現肚子脹氣的想象。小編建議大家在吃飯在之前休息一下再吃比較好，這樣就可以避免肚子脹氣的出現。像是在吃飯的十到十五分鍾之前，先洗個臉讓自己的清醒一下再吃飯也不錯哦，然後保持放鬆的心情吃飯就不會出現脹氣哦。
3、良好的心情就餐
如果吃飯的心情不好的話，那麼就不要吃飯哦，因為情緒會影響整個身體器官的運作，比如消化器官的工作效率，在心情不好的情況下吃下飯，隻會加重消化器官的工作負擔，如果真的碰到心情不好的時候，可以在吃飯的時候和自己的朋友聊聊天，這樣邊吃邊聊天的話，可以緩解自己的不良情緒，但是不要情緒過於激動，因為在大笑的時候空氣會進入肚子中，脹氣就可能更加嚴重。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道孕婦肚子脹氣怎麼辦吧，其實以上的方法都是避免的肚子出現脹氣的不錯的方法，在平時吃飯的時候就要避免以上的狀況出現，隻要大家可以掌握這樣的養生的方法，就可以避免的肚子脹氣的出現哦。
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