1.泡腳有什麼好處
祖國醫學的經絡理論認為，五髒六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。另外，泡腳還可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
2.泡腳有哪些技巧
一控水溫。 有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎髒等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜;另一方麵，水溫太高，容易破壞足部皮膚表麵的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
二控時間。 有的人泡腳時間太短，這樣是不會有養生效果的，一般要在20—30分鍾左右，必須感到全身熱乎乎，額頭微微發汗的時候才是最佳時間。額頭屬於胃經，胃經是足陽明經，氣血平衡，當額頭發汗時代表熱氣已經溫暖到髒腑經絡。有的人習慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元氣，屬於泡過了，如果一個冬天都是這麼大汗的話，到了春天人就會很虛，所以這個火候很重要。
三控水量。 剛開始泡的時候，水要沒過腳麵，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。
3.小孩子可以泡腳嗎
取決於孩子的體質。
泡腳的目的是增加血液循環，補陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對於體質比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當孩子受涼感冒時，隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的。
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