1.泡澡有什麼好處
改變體質
很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是就是因為這些不同的瘦身方法讓我們的體質直接轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多都是血液循環不好，經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液循環，進而達到改善體質的狀態，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。
緩解疲勞
麵對生活、工作的壓力，最好的緩解壓力方式那就是泡澡，在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液，能夠幫助緩解疲勞，讓身體得到很好的放鬆。雖然淋雨能夠節省時間，但是會對皮膚表層產生刺激，這會讓肌肉和內髒不能夠活的熱量，身體緊張的狀態不能夠得到放鬆。早起之後時候洗澡，這樣能夠幫助喚醒沉睡的身心，這樣能夠讓我們以最好的狀態投入到工作之中。但是晚上實行泡澡的方式，這樣能夠放鬆身體，能夠很好的迎接睡眠時間。
幫助身體排毒
體內的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現各種問題，包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏於運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡，這樣能夠讓體內的毒素排除體外，而且經常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。
2.泡澡可以泡多久
泡澡一般20分鍾即可。一般泡澡的水溫我們設定在37攝氏度，這樣的水溫下人體可以浸泡20分鍾，如果是水溫上升的話，泡澡的時間應該相對降低，以避免給心髒和肺部造成太大壓力。一般42攝氏度以上的水溫最多泡3-5分鍾，40攝氏度可以泡10分鍾。
泡熱水澡帶來的血液流動加快，以及水的壓力產生的對身體的自然按摩，都類似於你做了一場運動，而且這個運動還是遍及全身的。對你的身體健康似非常有好處的。尤其是內髒在你泡澡的過程當中，受益匪淺。
3.泡澡放什麼對皮膚好
玫瑰花泡澡
玫瑰花能夠調理氣血，改善內分泌，特別適合皮膚幹燥粗糙、膚色晦暗的人使用。
蘋果醋泡澡
蘋果能夠平衡油脂分泌，再加上軟膚殺菌的醋能夠使皮膚柔軟，清潔去油，特別適合角質層厚、油性皮膚的人使用。
檸檬蜂蜜泡澡
檸檬蜂蜜泡澡不僅能使肌膚滋潤光滑還能夠幫助振奮精神。特別適合肌膚暗黑粗糙、油膩不潔的人使用。
黃瓜泡澡
黃瓜有清潔、保濕的作用，能夠使全身皮膚光潔細致，柔軟白嫩，特別適合肌膚幹燥、油膩的人使用。
4.泡澡能減肥嗎
泡澡可以減肥。
在泡澡的過程中，溫熱的水會使全身血管擴張，從而達到促進血液流通的作用，全身上下都會溫暖起來，此時，血液充分地流經各個內髒器官及肌肉，又達到了促進體內排毒的作用。同時，在泡澡的過程中，水壓會刺激身體，也就是說利用水壓來刺激血管及林巴係統，增強血液循環，使新陳代謝更為旺盛。通過溫熱水泡澡的這些作用，使腿部僵硬的肌肉鬆弛，腿部變軟，如果再加之按摩，腿部贅肉也能很快消減。
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