1.晚飯什麼時候吃比較好
很多人為了減肥而不吃晚飯，這種做法是非常不健康的，晚飯對人來說十分的重要，晚飯也有他最佳的用餐時間，一般來說最適合吃晚飯的時間是晚上的六點鍾左右，因為這樣，身體就有足夠的時間來消化體內的食物，不會造成消化不良的產生。晚飯不宜吃的太飽，最好是以八分飽為準，在每天晚上吃完晚飯的時候，應該進行適當的鍛煉，這樣對身體健康是十分有用的。
2.晚飯吃的太晚有什麼壞處
如果人們晚飯吃得太晚，這樣發生中風的概率就比較高。因為太晚吃完飯之後馬上又去床上睡覺了，所以容易發生中風。晚飯吃的太晚，還容易得結石病，人們都知道結石的主要成分是鈣，食物中所含的鈣有一部分被消化吸收了，還有一部分會隨著尿液排出，但是因為人們吃完飯就睡覺了，尿液就不能很好的排出，所以容易發生結石病。
3.晚飯吃多比較好
晚飯吃多少，這個沒有幾成幾成的比例，大家也不要相信網上所講的，晚飯吃少，或者是七成飽，這都是不科學的。晚飯的飯量，是需要你在早晨的時候來判斷的。我給大家一個方法。那就是，你要用一個禮拜的時間來判斷，你晚飯究竟要吃多少。
早晨起來後，如果感覺到餓，就證明你昨天晚上的晚餐量是適當的。如果你早晨起來，沒有感覺到餓，那證明你昨天晚上吃的量就過了。一般情況下，我們用一個禮拜的時間來判斷。先是按平時的量來了吃，然後慢慢地減量，減到我們所能在早晨的時候，感覺到餓為止。
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