1.晚上不吃飯一月瘦幾斤
不吃晚飯，減肥是可以的，堅持了一個月不吃晚飯，然後瘦了30多斤，平均一天有一斤多，太厲害了。不過，不建議各位胖寶寶們，按照這個方式去減肥，因為這個對身體的傷害實在是太大了。而且最關鍵的是，容易傷到胃，要是出現了胃病這是非常糟糕的，而且胃病是很難養好的。而且有些胖寶寶們，要是得了厭食症的話，就要去醫院治療了。
2.晚飯不吃危害有什麼
不吃晚飯誘發胃病：還有順便說一句，減肥的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對幾率更高。
不吃晚飯傷腸胃：還有一點，晚上加班或娛樂後，饑餓感會促進胃裏胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時隻能後悔;前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救過來。
不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生饑餓感，消化係統會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
不吃晚飯影響工作學習效率：而且現代人工作學習都到很晚，我上高中的時候晚自習到九點多，不吃晚飯受得了嗎，雖然現在提倡學生減負，但學業壓力依然很大，上班族們肯定都經曆過加班吧，加班到八九點甚至十一二點的很多，午飯過後八九個小時不補充能量，再強的身體也是扛不住;不僅是這樣，還有上夜班的人，晚飯肯定不能少的。
3.晚上不吃晚飯跑步可以減肥嗎
很多朋友之所以晚上不吃飯就去跑步或者做健身操、練瑜伽等,其實也是出於節食減肥的一種考慮。節食是女生減肥方法中最常見的,女孩們稍微吃太多了、長肉了、肚子凸起來了,經常動不動就不吃飯已達到減肥目的。從這樣考慮,晚上隻要不吃即使不運動也是能減肥的,更何況晚上堅持跑步通過有氧運動燃燒脂肪減脂健身,因此短期內晚上不吃飯跑步能減肥。
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