1.孕婦喝牛奶有什麼好處
補充蛋白質
牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸，而蛋白質也是孕婦補充營養的首選，牛奶中的蛋白質比平時吃的米飯、肉類和麵包等食物都要高，所以孕婦想要補充蛋白質可以喝牛奶。
補鈣
孕婦是需要補鈣的，因為鈣元素是我們人體必備的一種營養物質，我們的骨骼和軟組織都離不開鈣物質，，每天都要攝取一定量的鈣才能滿足人體所需的鈣含量。而孕婦是最需要補充營養的人群，因為不僅是孕婦自己需要營養，還有腹中的胎兒，所以說孕婦要堅持喝牛奶，幫助補鈣。
保證睡眠質量
我們都知道睡前喝牛奶有助於人們入睡，而睡眠對於孕婦來說同等重要，孕婦睡眠質量不能有保證的話對胎兒的影響是很大的。因為喝牛奶能消除人們緊張的情緒，有助於睡眠，所以三八女性網的小編建議孕婦可以在晚上睡前喝一杯牛奶，好好的睡一覺。
2.孕婦喝什麼牛奶好
純牛奶
純牛奶中的鈣質含量非常多，孕婦每天喝一點純牛奶能補充自己和胎兒需要的鈣質。不管最好是新鮮的純牛奶，如果放置時間長了的話孕婦是不適宜喝的，最好是馬上喝完，不要喝剩下的。
酸奶
酸奶很多人都喜歡喝，味道酸甜，同樣也含有豐富的營養物質和乳酸菌，喝酸奶的好處就是能促進腸道蠕動，幫助消化，很多孕婦都會有便秘的症狀出現，適當的喝一點酸奶可以緩解，而且喝酸奶還能提高她們的食欲，促進食物消化和營養物質的吸收。
三八女性網小編提示：如果是孕期妊娠反應不大的孕婦建議純牛奶和酸奶交替喝比較好，尤其是在妊娠的中後期，孕婦對鈣質的吸收加大，為了獲取足夠的鈣質，應該將純牛奶和酸奶交替飲用，以補充需要的維生素D和鈣。
3.孕婦如何選擇合適的牛奶
脫脂牛奶
脫脂牛奶沒有普通的牛奶脂肪含量高，如果女性在孕期想保持身材，不想增加太多的熱量，那麼喝脫脂牛奶也不錯，但是脫脂牛奶會脂溶性各種孕婦所需的維生素。
低脂牛奶
低脂牛奶也是比較適合孕婦飲用的，低脂牛奶同樣還有較低的脂肪量，但是不像脫脂牛奶那樣會脂溶性維生素，所以想要低脂肪，又要補充營養的話可以選擇低脂牛奶。
巴氏殺菌
孕婦不管選擇什麼樣的牛奶，需要注意的是一定要經過巴氏高溫殺菌，因為生牛奶中可能就含有大量的細菌，如果被孕婦飲用的話會導致孕婦和腹中的胎兒感染，這是非常嚴重的後果。
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