孕婦是可以吃生菜的，生菜很有營養，孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗幹淨，因為有時生菜上麵還殘留農藥，所以要洗幹淨。孕期要多吃蔬果，魚肉蛋奶，可以為胎兒發育提供足夠的維生素和蛋白質。孕期要均衡飲食，規律作息，並做好孕期的定時檢查，要少食多餐，不要過油、過鹹。
孕期吃生菜可以抑製病毒，因為生菜中的維生素很高，可以促進腸胃的蠕動，對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質，對於孕婦抵抗疾病很有幫助。生菜的莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利於保持平常心態。
生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，吃生菜可以減肥，對於肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用，這是因為生菜中含有甘露醇的營養素，所以對於有結石病，有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預防孕期便秘情況。
孕媽媽在夏天的時候，是不建議吃生的生菜的，也不能沾醬吃。最好的情況下，是吃水煮了的，或者是炒熟了的。而懷孕的女性在選擇吃生菜的時候，記得，絕對不能生吃，絕對不能生吃，哪怕你用熱水過一下再吃，都要比生吃好，這是因為生吃的時候會有大量的細菌。
總結：讀了三八女性網小編帶給大家的這篇文章，你是不是知道孕婦能不能吃生菜了呢?喜歡吃生菜的孕媽媽們，一定要記得，在吃生菜的時候要煮熟，不能生吃。希望上麵的文章對你有所幫助。請繼續關注我們。我們將為你提供更多更精彩的內容。
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