甘藍怎麼吃比較好 常見甘藍的做法有哪些

2018-06-20 20:12    曹美元

甘藍是我們餐桌上常見的蔬菜,對於甘藍的做法是多種多樣的。今天我們三八女性網的小編將為你介紹常見甘藍的幾種做法,來了解一下吧!

  甘藍炒豆腐絲

  材料:甘藍、豆腐絲、肉絲、油、鹽、生抽、黑木耳。

  做法:精肉切絲加黃酒,生抽,生粉拌勻,醃製備用。甘藍,胡蘿卜,豆腐皮,黑木耳切絲備用。蔥薑切末備用。鍋中坐油,放入肉絲滑散。炒至肉絲變白。放入蔥薑末爆香,放入豆腐絲,木耳和胡蘿卜絲翻炒,加入清水,燜1-2分鍾。加入甘藍絲大火翻炒1-2分鍾,加入生抽翻炒。放入鹽,翻炒均勻,出鍋裝盤。

甘藍炒豆腐絲.png

  熗炒甘藍

  材料:甘藍、食鹽、幹辣椒、植物油、蒜、生抽。

  做法:卷心菜洗淨,用手撕成小塊,用手撕比刀切的口感要好哦。大蒜切成碎末,幹辣椒掰成小段。鍋中倒入少許油,油溫六成熱時放入大蒜和幹辣椒,小火煸炒出香味。注意一定要是小火,火大的話辣椒很容易變黑。把卷心菜葉放入鍋中,轉中火,翻炒至菜葉變軟變塌,倒入1小匙生抽和1小匙鹽調味,出鍋。

熗炒甘藍.jpg

  糖醋甘藍

  材料:紫甘藍500克和生薑10克,幹辣椒3隻、植物油、精鹽、白糖、白醋各適量。

  做法:甘藍去淨老葉,削去根後洗淨,切成約4厘米長、3厘米寬的長條,加少許精鹽拌和,醃漬2小時後輕輕擠去水分,排放盆中。幹紅辣椒去子,洗淨後切成細絲薑切絲。將鹽、糖、醋調成適合口味的鹵汁,倒入甘藍內,菜麵上放些薑絲。炒鍋加植物油15克,燒熟後降溫至4成熱,放入辣椒絲爆出香味撈出辣椒棄去。隨即將甘藍與薑絲,倒入熱油鍋中,煽炒片刻就可起鍋食用。

糖醋甘藍.jpg

  總結:讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章,你是不是怎麼做甘藍比較好吃了,甘藍的做法還有很多種,小編推薦的是幾種常見的做法。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們,我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。

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