1.遊泳對臉部皮膚好嗎
遊泳對臉部皮膚會造成一定的損傷,因為泳池裏各種病菌的影響,消毒液不一定百分百殺菌,並且有的泳池循環係統不會一直開著,細菌的滋生就難免了,一些人為的不衛生因素也會使池水受汙染,如皮膚的排泄物,汗水、鼻涕、甚至小便等,都難免帶到水中,也成為皮膚的過敏源。遊泳館水池中的水一般是經過氯溶液消毒的,消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一樣,一般的消毒液則會影響遊泳者的發質。 由於過敏體質的問題,一些人遇到消毒液後會出現皮膚過敏反應,例如長紅點等。 因此遊泳後一定要注意臉部皮膚的清潔護理,以免感染。
2.遊泳的好處有哪些
遊泳能增強心肌功能。人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液循環也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心髒的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。經常遊泳的人,心髒功能極好。遊泳時水的作用使肢體血液易於回流心髒,使心率加快。遊泳可以增強抵抗力。遊泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為盡快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經係統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷。經常參加冬泳的人,由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3.遊泳的禁忌有哪些
不要單獨去遊泳,要和大人結伴同行,不要到不熟悉的水域遊泳,要先了解水下環境,不要到了水邊就馬上下水,應先做準備活動,適應水溫,不容易抽筋,過饑、過飽不要遊泳。饑餓遊泳易發生低血糖;過飽遊泳不僅影響胃腸供血,且可因腹壓增高發生急腹症。遊泳時運動量不宜過大,速度不宜過快。情緒要穩定,不要參與遊泳比賽。老人遊泳要放鬆,不做潛水、憋氣動作,以防肺壓增大,加重心髒負擔引起意外。遊泳前要做好準備活動,使肌肉、韌帶、關節及內髒器官和神經係統有所準備。
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