遊泳作為一種非常適宜人體的運動，深受到很多人的喜愛，並且遊泳即便是一些五十、六十歲的人也能去嚐試。但是對於一些身患疾病的人來說，遊泳卻又是不適合的，那麼有哪些疾病不適合遊泳呢？今天就跟著小編一起來了解一下吧？
1.哪些疾病不適合遊泳
遊泳是一種非常適合健身的運動，不僅適合夏日，也適合所有炎熱的天氣。小編小的時候就經常去我們那座小城市裏進行遊泳，那個時候唯一的那條大河全是夏天來遊泳的人，而遊泳也的確是一種非常適宜人體的運動。但是並非是所有人都適合遊泳，患上一些疾病的人最好不要去。
首先是一些耳部患上疾病的人，內耳主管人體的平衡，而很多人都知道，如果在水中進行運動，平衡能力差是非常危險的一件事。而一些耳部受傷的人也不適合遊泳，因為你根本就不知道遊泳池裏有多少的細菌，如果將細菌帶入到耳部的傷口中，勢必會引發更加嚴重的感染。
月經的一些女性也不要去遊泳，在生理期的時候我們要盡量避免下水遊泳，因為生理期是特殊時期，而病菌一旦進入子宮、輸卵管等，就容易引起月經不調等情況，是一定要避免的。
2.遊泳有哪些好處
1、遊泳本身可以提高心肌功能。這是對於人體幫助非常大的，因為人體在水中運動的時候，是可以給增強血液循環的，能增加心髒的負擔，讓心髒收縮強力。因此一些經常進行遊泳健身的人心肺功能都非常不錯。
2、加強肺部功能。肺功能的強弱由呼吸肌強弱決定，但是在遊泳的時候，你是需要大量的呼吸來進行空氣交流的，因此遊泳能促進呼吸肌發達，胸圍增大，更好的還有讓肺泡開放更多，增加肺活量，讓健康穩固。
3、防止或者減輕動脈硬化。因為水對於皮膚是會造成水壓的，因此血管急劇的收縮能夠讓血液進入人體的深部組織，這能夠讓人的血液循環含氧量更多，也更充足，使內髒器官擴張，從而達到防止動脈硬化的效果。
3.遊泳健身應做哪些準備
1、耳塞：因為人在遊泳的時候，水會往縫隙裏鑽，人的耳朵也不例外，但是耳塞又輕又小容易脫落，因此比較適合初學者使用。
2、遊泳眼鏡：在水中的時候，為了避免水進入眼睛，我們可以使用遊泳眼鏡，能夠很好的避免眼病的發生，對於初學者來說是非常好的，遊泳眼鏡能讓人在水中睜開眼睛，看水底的世界是非常奇妙的。
3、遊泳衣褲：我們在遊泳的時候要選擇非常適合貼身的衣褲，如果大了會加大自己的負擔，小了也不行，一定要剛好貼切自己的身體。並且衣褲最好選擇一些彈力強的。
4.遊泳需要注意哪些問題
1、遊泳時間：一般在飯後的半個小時裏不要去遊泳，因為這個時候食物還沒有轉化為能量儲存在身體中，一旦下水容易腳抽筋，造成危險的情況。
2、遊泳物品：像救生圈這類物品一定要佩戴齊全，如果是在大河裏麵遊泳，那麼這些東西是萬萬不可少的，而如果是在遊泳池裏，則要戴好遊泳鏡這些東西，防止遊泳的時候出現眼部感染或者意外嗆水。
3、遊泳前的準備工作：遊泳之前我們可以先熱熱身，這是很有必要的，一些人對於遊泳熱身沒有一個準確的認識，實際上遊泳熱身非常重要，像水溫問題也能良好的進行適應一下。
5.遊泳可以減肥嗎
遊泳作為一種有氧運動，其減肥的效果可以說是相當不錯。人在標準的遊泳池中遊泳所消耗的熱量是一個人在陸地上的一小時，而在14度水溫中停留一分鍾，熱量就會消耗100千卡。要知道，我們在跑步的時候跑步40分鍾也才能消耗400多千卡，因此如果你想要減肥，那麼就不妨去試一試遊泳，遊泳是如今最適合保持身材的運動之一。
但是遊泳是一種非常消耗體能的運動，而且還要在水中泡上很久，一般人都難以堅持下去。如果不注意飲食的話，其鍛煉的成效也很容易消失，因此，如果你想通過遊泳減肥的話，那麼你就需要每天堅持鍛煉，除去堅持，還要保持良好的飲食習慣。
總結：遊泳作為一種非常適宜人體的運動，減肥的功效是非常好的，但是很多人麵對遊泳始終采取的是一個畏懼的心理。實際上如果你戴好救生的設備是完全沒有危險的，希望小編的這篇文章能給你帶來一些幫助。
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