女性如何預防幹眼症幹眼症的危害有哪些

　　幹眼症可能比較常見於中老年人，但近年來，年輕人也有很多人患了幹眼症。因為長時間的眼睛疲勞，上班一天盯著電腦，下班後還長時間的看手機或電視等等，這樣的情況就是很容易患上幹眼症的。所以三八女性網的小編建議大家在平時多讓眼睛得到充足的休息。

1.女性如何預防幹眼症

　　1.女性在少年期預防幹眼症

　　許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業占據了所有的課餘時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得幹燥不堪，結膜充血。

　　建議：正常人每五六秒鍾眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，並且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然後閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

　　2.女性在青年期預防幹眼症

　　女白領每天長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環境比較幹燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，衝洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患幹眼症。

　　建議：白領女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表麵脫水。長期需要在電腦前工作的人，家裏的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　3.女性在更年期預防幹眼症

　　更年期女性由於體內的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等症狀。同時，體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表麵。

　　建議：發現眼睛不適，要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為幹眼症，應嚴格按照醫囑接受饕物等治療。

女性如何預防幹眼症.png

2.幹眼症的危害有哪些

　　影響患者正常生活：如果眼睛不能充分休息就會發生病變。幹眼病首先是思者視覺逐漸模糊，眼部有幹燥感，常做有意識的眨眼。

　　導致失明：這種病如不及時補就維生素A或胡蘿卜素，眼的器官就會發生變化，眼結合膜受到影響，淚腺停止分泌淚水。接著角膜上的細胞變得角質化、混濁和形成潰瘍，最後導致角膜組織破裂，甚至眼睛出血，並有濃液滲出，這就發展成為角膜軟化症。而後便使跟暗失明。

　　導致夜盲：患幹眼病，視神經無視紫質而暗適應時間延長，最後成為夜盲。

幹眼症的危害有哪些.png

3.幹眼症如何治療

　　1、輕微的幹眼症可以點人工淚液(有藥水、藥膏、凝膠等型式;另有不含防腐劑，戴隱形眼鏡時可點之產品)、睡前點潤滑藥膏，熱敷、按摩則可刺激淚液分泌。治療主要在於減輕幹眼的症狀，避免角膜的傷害，維持眼球光滑清晰的表麵。可以點人工淚液，睡前點潤滑藥膏，熱敷、按摩則可刺激淚液分泌。

　　2、中度的幹眼症則可以增加人工淚液之次數、戴擋風或保濕眼鏡、降低室內溫度、增加濕度、減少淚液之蒸發;將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除也可增加淚液量。

　　3、嚴重的幹眼症除了以上之治療方法，有時還必須將眼球覆蓋、或施以眼瞼縫合術以避免眼球過度幹燥造成之傷害。

　　4、另外也要找出造成幹眼之原因，如眼瞼炎、維他命A缺乏、結膜炎、結膜疤痕、過敏、自體免疫疾病，等等疾病，積極治療。

幹眼症如何治療.png

4.幹眼症吃什麼食物好

　　1、多食用維生素A菊花裏含有豐富中的維生素A，是維護眼睛健康中的重要物質，對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼幹澀有較比較好中的療效。

　　2、黑豆核桃衝牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過中的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐後服用，或者與早點共進。黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善幹眼症中的症狀。

　　3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛中的食物，如各種動物中的肝髒、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

幹眼症吃什麼食物好.png